北京中科白癜风医院靠谱么 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mip_5154116.html“南瓜和红薯可以一起吃吗？”很多人都这样问，搜索一下，网上答案很多，我向营养师请教答案，然而营养师的答案让人竟然意想不到，那就是，“常吃健胃，但不可多吃”。我感觉很困惑，为啥有这么奇怪的答案？“常吃又不让多吃。”很有点像哲学家的答案，让人一头雾水。难不成营养师是学哲学的？
于是让营养师详细的帮我讲解讲解，才知道是怎么回事。就拿红薯大米南瓜粥来说吧，这是一道孩子和家人都可以吃的早餐，美味可口，孩子爱吃，经常吃是会健胃促消化的功效，适合秋季吃。
先看看红薯大米南瓜粥的做法：红薯削皮后切段，南瓜去籽切块不用去皮，大米淘洗干净；先把红薯和南瓜蒸熟，然后搅拌在一起，捣成了南瓜红薯泥；把大米放在锅里，注入清水，一起熬制到成熟，成了大米粥了；把南瓜红薯泥搅拌在大米粥的锅里，然后一起熬制一会就行了。
其中，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
大米，中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”。大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。
《本草纲目》记载，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的功效。《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
然而，南瓜和红薯蒸南瓜含有的淀粉很高，而大量的淀粉进入肠胃中会在消化的过程中产生气体，导致腹胀，食物出现消化不良的情况。如果平时胃酸过多也不宜服用的，尤其是胃溃疡更不宜服用的。我查阅了百度百科，也佐证了营养师的话。
南瓜和红薯可以一起吃，但是要“常吃健胃，但不可多吃”，这个看似自相矛盾的答案，不仅充满了哲理性，而且也说明营养师对该问题认识很到位。看来误认为营养师是学哲学的，是我有些偏颇了，如今我拜服了！怎么样，看了后，宝妈还不为孩子做这道早餐？
