经常有读者在后台问我，喝了某种药茶或是吃了阿胶糕之后，突然经期就推迟或提前来了，这是为什么？是不是喝的药茶、吃的阿胶膏有问题？
实际上，经期不规律完全是正常状况，不用过于忧心！首先，你只是喝了几次药茶，吃了几片阿胶糕，短期内基本不可能扭转你的体质。如果喝几次茶就能调节你的经期，那对于经期总不来的人来说，这就是神药了，还看什么内分泌医生呀！
其次，每个人的生活饮食、睡眠状态、心情好坏，都不可能永远保持一致，而这三点，才是影响你体内激素水平的重要因素。
过分准时的月经
反倒是异常
相反，过分准时的月经才是异常。正常的月经周期是28-35天，偶尔出现推迟或提前一周都是正常的。
但如果你的月经是这个月28号下午来，下个月还是28号下午来，准到每个月不差一天的话，就是不正常了，至少说明你身体的调节功能失灵了。
因为，身体应该是跟随这个月经周期内的激素水平变化而变化的，月经的推迟或提早，就是身体自行调节的结果之一。
窦性心律不齐不是病
心率太齐，要警惕
这一点，在心脏上也同样。有的人去做心电图，医生给的诊断是“窦性心律不齐”，有些人一看“不齐”两个字就会自认为是心脏出了问题。
其实不是，窦性心率不齐不是病。相反，心率太齐了反倒不正常。因为调节我们心脏的神经分为两种：一个叫做交感神经，另一个叫迷走神经，分别调节心脏跳动的快和慢。
情绪一旦有波动或者运动时身体需要的血液增加，交感神经会把心律调快，以此来保证供血；等到安静下来或睡觉了，身体需要的血液变少，迷走神经就会减慢心律让心脏休息。
如果你的心率一直很齐，在需要血的时候，心跳跟不上，不需要血的时候，心跳停不下来，这种时候就是心脏调节失灵了，反而是值得重视的病态了。
月经提前或延迟
是低平衡状态的打破
再说回前面提到的，喝了药茶或是吃过阿胶糕后，月经发生变化的问题，其实是身体为了适应药物，打破了身体之前的低水平或是病态的平衡状态，重新建立新平衡。
在这个打破和重建的过程中，身体的“平衡点”也提升了，当再次达到平衡时，已经比之前的低水平平衡，更接近健康了。
▲逐渐增加药量，给身体一个适应时间
不过，身体一时间不能马上适应这种平衡，因此才会出现所谓的上火，或者月经变化等不适表现。
如果你想避免、减缓吃补药时出现的不适，办法很简单：把你吃的药物，从少量开始逐渐增加至正常量。这样就给了身体一个适应的时间，上火、月经变化的问题就会减轻甚至消失。
END
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策划编辑：十五子
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