我们中国现在得心脑血管疾病的人数是2.5亿人，而且90%以上是因为肥胖，大家一定要思考一件事情，这些疾病，到底是归生活管，医院管。
有个成语名字就叫肝胆相照，如果应用在生活当中，很多人认为是两个人关系好，比较密切，相互照应的意思。
但是用在身体健康当中，它的意思就是肝脏给胆囊分泌胆汁，胆囊储存胆汁，胆汁的作用在身体就是帮助我们消化脂肪类的物质，医学上叫做脂类物质。
同样的道理，胰脏分泌出来的胰岛素，是帮我们降低血液里的糖，所以胰脏不好的人，就容易得糖尿病。大家想过吗？如果胆囊不好或者肝脏不好，就会容易引起血脂高。
关于血脂高，很多人体检的时候听说过这个指标，当你体验出血脂高，医生会说赶紧减肥，再不减肥，会得脑梗、心梗、冠心病、高血压、糖尿病、痛风等等各种疾病，这些富贵病会找麻烦。
那到底肥胖跟这些疾病有什么样的关系呢？
我们首先思考一件事情，比如说你的面前现在有2个水杯，都分别装满了37度的水，一个水杯里我放很多油，另外一个水杯里我放很多糖，大家会看到一个现象，一个水杯放油的，它的油是往上飘的，另外一个水杯是放糖的，它的糖是往下沉！
所以大家会发现,血脂粘稠的人,身体多余的油往上走，他会出现脑梗,而不是脚梗。脑梗完了，就开始心梗。
那血糖高的呢？糖是先往下沉的，他出现烂脚，而不是烂手，烂完脚以后，下一个并发症，可能是肾功能衰竭。
也就是血液里油多的人，是从上往下堵；血液里糖多的人，是从下往上堵，这是一个物理现象。
可是我们经常会拿化学的药物，来解决这些物理现象，这也就是为什么很多人血脂高了以后，会出现脱发秃顶，而且医生会很清楚的告诉他，这叫脂溢性脱发。
其实就是脂肪太多，油开始往外冒，往外溢导致的毛囊被堵死，形成脱发秃顶。所以大家会发现很多人，慢慢开始形成了脑袋开始越来越大，脖子开始越来越粗。
所以有的人理完发以后，后脑勺就会有一些横肉脂肪堆积的现象，那理发师都会说，哎呀现在这个人头发都不太好理。
大家想想，我们人身上的脂肪，它也属于是动物性脂肪，它是最怕温度下降，所以很多人吹了空调，或者冬天天气太冷，或者是逢年过节吃太油腻的时候，身体的血脂粘稠被冻住结块了，就会容易出现脑梗猝死。
人身体大脑有由三块组成，大脑、小脑、脑干，这三块一个管语言，一个管走路，一个管大小便，堵住不同的地方，就会出现不同的症状，有的人脑梗以后不会说话了，有的人大小便失禁，有的人走路出现了不正常的现象。
所以一定要明白，为什么医生治不好脑梗，而且还会告诉你会反复，是因为没有解决血脂粘稠，所以很多人就二次中风，三次中风，反反复复的原因就在这。
同样的道理，我们再来讲讲心脏。当我们心脏跳动的时候，血液过来，油也会跟着过来，血液出去了以后，油出不去，我们心脏的小血管开始被堵住，就会出现有一些杂音，叫做心悸心慌，心律不齐。
慢慢得开始堵住不通，时间长了以后，心脏会有些疼痛感，这就叫做心绞痛。
还有我们的心脏中间是空的，叫心室，心室被这些油堵住，也就是脂肪堵住以后，医学的名字叫做心室肥大，肥就是油多的意思。
还有我们心室的中间，有一层膜，这叫二尖瓣，但是这个膜，因为油太多以后，它闭合不严就会漏血，也就是二尖瓣瓣膜闭合不全，就是门关不严的意思。
然后再堵到心脏大的血管，叫冠状动脉。冠状动脉一旦被油堵住了以后，叫做冠状动脉狭窄，堵死就叫做心梗。
所以很多人得了心梗以后，花个10万20万做搭桥支架，可是当他做完搭桥支架以后，医生会告诉他，还会复发。
关于心脏病问题，给大家分享一个日常生活的常识你就明白了：会开车的男士伙伴，如果你的车加了不干净的汽油，会不会堵住发动机呢？会不会堵住管子呢？
答案是肯定会，那处理方式是换管子呢？还是换发动机？还是清垃圾呢？答案当然是清理垃圾！
其实人也一样，当一个人血液里血脂粘稠就相当于加了不干净的汽油是一个道理，这个时候会把我们的发动机---心脏给堵住，把我们的管子---冠状动脉给堵住，可是我们今天换发动机，换心脏，换管子，也就是搭桥、支架的办法，我们缺没有去清理垃圾。
所以当我们做完这些手术以后，医生还会告诉我们还会复发，甚至会告诉我们心脏病治不好。那有大家没有想过一件事情，我们这个发动机，这个心脏，可能在没生病之前，它是好的，它为什么会出问题，其实是因为我们的血液粘稠，或者是血液脏了以后引起来的，心脏的血管被堵住了。
按照同样的思考模式，我们再来想像一下肝脏，当我们血脂粘稠，血液要到肝脏来解*、排*，血液里的脂肪就会开始慢慢在肝脏上堆积，按堆积的多少量来分，医生已经把名字起好了，堆积少了叫轻度脂肪肝，再多呢？叫中度脂肪肝。再多呢？叫重度脂肪肝。
我们的肝脏是给我们的血液排*、解*的，当我们的脂肪太多，把肝脏给堵住，相当于你家的抽烟机被堵住了以后，当你打开抽油烟机，油烟就会往里倒灌，也就意味着你的肝脏会自己堵自己，也就是肝脏的*素，在肝脏里形成小的疙瘩，叫肝囊肿、肝硬化，最后的结果就是肝癌。
所以很多有脂肪肝的人，你千万不要小看这个问题，也就是你有脂肪肝，有可能就会往肝硬化、肝囊肿、肝癌转换，因为我们的肝脏的排*能力，全部被脂肪堵住，它就会形成病变，问题加重的现象。
肝脏被脂肪堵住叫脂肪肝，那如果脑袋被脂肪堵住呢？如果叫脂肪脑多好；心脏被堵住叫脂肪心多好。如果都医生这么起名字，我相信很多人对于疾病的理解就会变得很简单。
大家现在大概就明白了道理，有些地方有习俗的，逢年过节会杀羊吃羊肉，如果我们杀了两只羊，一只羊瘦，一只羊肥，我们会看到那只肥的羊肠子上有油，就是你的啤酒肚，羊肝脏上有油就是你的脂肪肝，羊心脏上有油就是你的心脏病。
如果我们的胰脏被油堵住了以后，不是叫脂肪胰，在医学上用了另外的名字，很多人就不知道这是什么病，其实就叫做糖尿病，胖的人容易得糖尿病，是因为胖，血液里有脂肪，那个脂肪过来以后，把我们胰脏给堵住了，我们胰脏的分泌胰岛素能力就下降，那我们的血糖就很难降下来，血糖一旦降不下来，血糖就升高了，这个时候我们就有二型糖尿病，也就是肥胖引起来的糖尿病。
很多男士一旦变胖就容易得糖尿病，女人在怀孕期间吃什么都吸收，非常容易发胖，体重超标，也会得糖尿病。
很多的孕妇体重超标，结果她得了妊娠性糖尿病。等她生完孩子以后，她开始减肥、控制体重、产后修复。当她的体重恢复得比以前还要瘦的时候，她的血压就会正常，血糖就会正常，再也没有什么妊娠性高血压，妊娠性糖尿病。
这里也就意味着减肥可以解决肥胖引起来的糖尿病，也就是我们主动的把我们胰脏的那些垃圾给排掉。而不是等到并发症来了以后，我们的体型开始消瘦，这可不是我们主动排*引起来的消瘦，而是因为我们的脏器已经开始功能衰竭、内耗引起来的。
同样的思考模式，我们的肾脏是在帮我们过滤血液的垃圾，这个时候如果血脂粘稠的人，会把油也带过来，那这个油会把我们的肾脏堵住，一旦堵住以后，就会出现肾盂肾炎，肾小球肥大。肾小球肥大就是油太多堵住的问题，所以很多人会出现尿分叉，尿不干净，老起夜的情况。
我们的肾脏是帮我们过滤血液和尿液的，那血液过来，把油带过来，会堵住肾脏。那尿液是把我们体内的酸性物质排出去的，医学上把它叫做尿酸，所以这个时候我们的肾脏被堵住了，排尿酸的能力就会下降，当医生检查完你的身体会告诉你，你身体的尿酸的指标会偏高，那尿酸一高，就会得一种病叫做痛风。
得痛风那些患者，刚开始是关节疼痛，接着是关节变大，后来是关节变形，最后整个关节都好像长了很大的瘤子一样。医生给痛风患者做手术，就是把那个关节变大的地方，用手术刀拉开，里面堆了很多像脂肪一样的东西，然后把它去掉。
其实这说明我们身体的尿酸，它跟盐一样，盐一旦浓度偏高，就会形成结晶体，尿酸一旦浓度偏高，也会形成结晶。
在哪里结晶呢？离心脏远的地方，因为心脏近了，它有压力，会把这些垃圾给冲走，但是到了我们的末梢，它出去就回不来了，就会堵住我们的手脚关节，就相当于螺丝锈住了一样，这个时候我们的关节，就开始疼痛，慢慢变大，开始变形。
很多人一直不明白，以为痛风就是吃海鲜吃的，喝啤酒喝的，可是很多人会冤枉地说，我们几年都不吃一次海鲜，我都几年都不喝啤酒。
血脂粘稠引起的痛风，比那个海鲜、啤酒更可怕，所以很多人说，我不吃肉，我为什么还会得痛风的问题？
有很多人的生活习惯是吃面，面一旦消化、代谢不掉，它会变成糖份，糖份消化不掉，它会变成脂肪的，形成一个恶性循环，也就是吃面以后，也会导致血脂粘稠，那这些病照样会来。
所以很多人一直很冤枉地说，我都不吃肉，我为什么还这么胖，我吃素我为什么还这么胖，其实我们现在吃的精米精面，它这个糖分代谢不掉，就会转换成我们身体多余的脂肪出来。
再给大家分享一个，关于高血压的问题。
血脂粘稠的人，他的血液里的脂肪也会偏多，脂肪偏多，就会堵住我们的血管，我们的血管如果堵到30%不叫高血压，堵到50%也不叫高血压，堵到70%才叫高血压。
大家可以想象一下，我们的血管被堵住，压力变大，就叫血压升高，当我们得了高血压以后，我们吃的降压药，只是扩张血管，不清理垃圾，不解决血脂粘稠，也不是减肥，所以会导致出现降压药一旦失效，血管又收回。
很多人听过一句话，也就是当得了高血压，还有个兄弟叫糖尿病，当你得了糖尿病，还有个兄弟叫高血压。大家会发现这两个病，就像兄弟俩一样，一旦他俩同时都有，就是你有了高血压、糖尿病。下一个可能就是心梗、脑梗、冠心病、痛风，这些病好像就是一连串一样，一个来了，会接着一个又一个，就差时间。
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所以医生讲的话，肥胖引起的这些富贵病，应该谨慎，因为这些疾病的解决，医院里，而是在我们的生活当中。
今天的分享是想告诉大家，我们应该少做一些伤害我们肝脏和胆囊的行为，比如说你不吃早餐，可能对胆囊不好；你吃的肉太多，会伤到肝脏，还有喝酒、熬夜，吃的各种药物会伤到肝脏。
当我们的肝脏受损以后，胆囊分泌出来的胆汁就会变得很少，我们的身体就很容易发福，所以经常听到很多人说，我喝水都发胖，其实说白了是你的脏器的功能下降了。
大家想想你和你的家人，孩子，父母有哪些错误的生活习惯、看病方式、饮食习惯，一定要及时改正。
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虽然我们知道似乎有些人喜欢冲突和出人意料的事情，但是我们大多数人还是宁愿避免它。然而，艰难的沟通有时还是不可避免的。下次你发现自己在和一个朋友、配偶、或同事谈话有争议的时候，试试下面这九个技巧方法:1）有一个愿景。在你开始之前的谈话想象你想要的结果。这将帮助你的谈话集中在一个解决方案，并最终体现一个积极的结果。它甚至可能有助于与他人分享你的愿景和意图的谈话，让他们明白，你最终想要寻找的结果。2）使用“我”语句。在与一个人的交谈中，让他人产生防御最快的方法就是用你的手指指着他说：“你总是…”或“你永远不会…”或“你应该知道…”相反，尝试所有的声明表达中换成“我”。“这让对方明白你只是陈述你的观点。试着开始你的句子如：“我觉得…”或“我…”或“我担心的是…”3）先问问题。问深思熟虑的问题，以求真正理解对方的观点。如果你不理解对方说的是什么或对方背后动机的角度时，询问以求了解。对方说什么，重申你所听到的，确保你正确地理解解释他们的言语。说完后，跟着说，“我理解你说的是…”4）积极倾听。仅仅因为你的耳朵是打开的，并不意味着你有听别人在说什么。磨练你的倾听技巧，并进行眼神接触交流，而不是打断。同时，当他们正在说话时，避免分心。5）语气很重要。你是否曾经有人对你说“哦，对不起”，但他们显然没有抱歉的意思？尽管他们说的话是传达道歉的意思，他们的语气听起来是挑衅和毫无歉意的。这是因为人们解释他们说的是什么在实际的语言文字所表达的意思只占到7%，而你说话的语气约为38%。这意味着你所使用的语气比你所说的语言文字的作用占到达5倍之多！不管你在说什么，确保你保持真诚，平和与放松。6）注意肢体语言。其他55%的交流是什么呢?你猜对了：肢体语言。作为一个物种，在我们的进化中口语只有被用于一个相对较小的部分，而肢体语言和非语言沟通存在的时间更久。因此我们的大脑能连接到在非语言信号即使是最轻微的细微差别。你不仅应该学会阅读对方的肢体语言，而且也要知道并意识到自己的非语言沟通的部分。一旦你掌握的肢体语言，你将学会在整个会话应该说什么。7）
要做成大事，究竟需要哪些力量和资源?简单概括起来，主要是五种人：高人，贵人，内人，敌人(对手)，小人。第一：高人开悟
每个成功的人都经历过高人的开悟甚至指路。解决人的智慧和觉悟及方向等人生关键问题，是需要有高人指点的。在人的成长过程中，高人开悟应该是成本最低也是最为关键的一步。第二：贵人相助
人的成长和追求成功过程中，总会出现若干次拐点，或者低洄处。这时候，若能得到贵人的真心支持，容易走出困第三：内人支柱
这个道理不言自明。就是每一个成功的男人(女人)后面都有一个杰出的女性(男性)为你修筑港湾。港湾是一种精神象征。起着心灵休憩和精神支柱的作用。第四：对手鼓舞
没有对手，人是不能不断创造、不断开拓的。所以要做成大事情(如果没有大的目标就算了)，一定要找到对手。通过对手来鼓舞你的事业。最高境界是没有对手，着力培养对手……第五;小人成就
如果只想做小事情，小人一定要拒绝。但做大事情则需要小人来成就你。小人让你时时刻刻警觉、清明。没有小人来成就的人，通常容易自满，容易妄自尊大，容易迷失……所以，上帝就制造了小人，小人是用来成就大人物的。
优秀的且能成大事的人，总是在奋斗的过程中，发现、珍惜这五种人。更加要紧的是，要感谢他们，感谢高人，感谢贵人，感谢内人，感谢对手，感谢折磨你的小人。
谁都期盼被成功的光环笼罩，谁都期望在迷茫时得到高人指点迷津，谁都期待在困境时得到贵人一臂之力。然而，许多人在迷茫时偏偏没有高人指点，在困境时恰恰没有贵人相助。凡事都有成败，成败均有原因，许多失败来于自身努力不够，不够勤勉，不够执着。
自身努力是得到高人指点之基。自身努力到位了，看问题的眼界有了，做事的基本功有了，做人的基本素养有了，才会筑起与高人交往、沟通的平台。一个人没有和高人相处的机缘，很难想象会得到高人的点拨，
即使遇上了高人，也会因看不出高人的高妙之处，与高人擦肩而过;即使侥幸地得到了高人的点拨，也会因为悟性欠佳，悟不出高人妙语的精髓，启而不发，激发不了摆脱迷茫阴影的灵感，灵感来自哪儿?它来自日常一点一滴的积淀，一个人积淀到了一定的程度，就有了一种底蕴，这底蕴就是一个人的*。
自身努力是获得贵人相助之本。自身努力到位的人，才是值得帮助的人，一个值得帮助的人，身处困境时，就一定会出现贵人助你一臂之力;一个自身努力到位的人，才是一个跌倒了能扶得起的人，在你跌倒时，就自会有贵人出现在你的面前，愿意拉你一把。
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