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高血压
的常见问题
高血压
近年来，高血压、高血糖、高血脂的“三高”问题是心脑血管疾病的主要危险因素。以高血压为例，我国高血压患者约有3亿人，患病率的总体程度也呈升长的趋势了。高血压已经成为我国人民因病致死、因病致残的首要原因。
高血压
发病原因
导致高血压发病的原因有很多，高钠、低钾膳食，日常盐摄入过量，是我国人民大多数高血压患者发病的最主要的危险因素之一；超重和肥胖者，体质指数（BMI）与自身血压的水平呈正相关，随着BMI的增加，超重和肥胖人群的高血压发风险将增加，且患病率最为显著；过量饮酒，高血压人群的患病率随着饮用酒量的增多而使血压升高。在用药期间饮酒还将会影响降压治疗的效果，而过量要饮酒的话还可诱发急性脑出血或者心肌梗死等症状；长期处于精神紧绷的状态下也是会引发高血压得危险因素，精神高度紧张可以激活交感神经而致使血压升高的现象；其他的高血压危险因素还包括有家族中有高血压史、缺乏体育锻炼，以及吸烟、血脂异常等因素。
高丨血丨压丨发丨病丨原丨因
高血压
的并发症
高血压的并发症可引起左室肥厚、冠心病、心衰、心律失常。主动脉夹层、多发性大动脉炎、外周动脉疾病。高血压持续十多年后也会引起肾脏的损害。
高丨血丨压丨的丨并丨发丨症
高血压患者
饮食注意
高血压患者要及时正视自己的疾病，除了药物降压治疗以外，还要注意自己的日常不健康的生活方式。在饮食方面，要减少钠盐的摄入，控制油脂类型的摄入热量。高血压患者的食物营养要均衡，饮食要清淡、低盐、低脂、低糖。多吃富含钾的蔬菜和水果，高钾蔬菜如：芥蓝、香菇、红心萝卜等。高钾水果有:香蕉、山楂、菠萝蜜等。可以多进食富含钾钙维生素和微量元素的食物，杂粮和豆类。少吃一些腌制加工食品。戒掉烟酒可以降低患心血管疾病一半的风险。
高丨血丨压丨饮丨食丨注丨意
tips：
光靠饮食还不够，要控制自己的体重，使BMI24，平时也要增加运动，快走、慢跑、广场舞、游泳都可以。降压药不能吃吃停停，要坚持服药。定期测量血压，保持愉悦的心情。身体是革命的本钱，良好的生活习惯需要不断坚持的，一旦养成，便可终身受益。
作者介绍
王一霖
医院
药学办
药士
年7月毕业于河南大学民生学院药学专业。年7月—年4医院实习，年4月至今工作于医院。
供稿：药学办王一霖
编辑：宣传办葛慧
图片：源自网络，侵删。
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