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春季不排毒,一年都会堵 [复制链接]

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今日博医答疑解惑(音频)1.男,高血压,高压高和低压高分别是哪个脏腑出了问题?囊肿是缺乏运动,肝阳不足。2.多发性脑梗死从哪儿来的呢?白内障和眼睛重影有没有关系?3.女,坐骨神经痛,滑膜炎是什么毛病,类风湿病的手指关节变形用热盐袋敷着。博医调理方案:吃杜仲,喝虫草酒,做摆腿操。4.女,脱肛是宗气下陷,吃补宗益气丸用米汤送服。心情不好,总想自杀,跳楼,抑郁叫心寒,这是心包经寒,心阳不足了。5.手疼像钳子夹着一样的,是末梢微循环堵塞了,博医调理方案:维生素E硒,Q10,蓝葡维,内外关贴磁疗。6.肾透析是怎么回事?7.女,济南,高血压,脑腔梗,双肾囊肿,尿频,鼻子流鼻水是阳虚,吃桂附地*丸。核桃冰糖生姜蒸梨。

[肝阳上亢]

肝阳上亢:又称肝阳上逆、肝阳偏旺,指肝阴不足,收敛功能减弱,肝阳趁机上行扰动头目而引发一系列症状的证候,多与不良情绪、房事过多有关。

主要症状是头目胀痛、情绪急躁易怒、腰膝酸软等,常见于现代医学的高血压、脑出血、脑梗死、更年期综合征、多种神经官能症、甲状腺功能亢进症(甲亢)等。

罗麻丹适合肝阳上亢、血压高、眼压高、青光眼、眩晕头痛、心烦不眠、腰膝酸痛、肝风内动、头摇肢颤、癫痫抽搐、心慌胸闷、手脚麻木、心脑血管疾病的人群调理。

博医养生新篇章

春天是生发阳气,排除体内*素的最佳时间

您准备好了吗?

古人讲的好:一年之际在于春,一天之际在于晨。《素问.四气调神大论》说“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。春为四季之始,内孕生升之机,我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它宝贵的创造力。

从立春到立夏(2月4日至5月5日),这三个月是一年当中最重要的时机,经过一个冬季的储藏,身体中的阳气开始向外生发,同时,冬季沉积在体内的*素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月,把阳气养足,身体*素排除体外,病从何来。

1、*素使人生病

长年累月,脏器在*素的侵袭下承受着巨大的压力。

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当*素累积至身体无法负荷时,病菌和病*接连不断对身体发起攻击,于是疾病开始了!

春季养肝正当时

肝脏是重要的解*器官,而肝脏排*是各种*素经过肝脏的一系列化学反应后,转变成无*或低*物质的过程。

维E硒:保肝排*、抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老,提高免疫力。

硒是人体所必需的微量元素,有很重要的生理功能。

硒能够预防和抑制肿瘤,防癌变;抗衰老、维持心血管系统的正常功能,预防动脉硬化和冠心病的出现;保护肝细胞膜,进而保护肝脏,帮助肝脏排*缺硒会导致克山病和大骨结病,还会诱发白内障、肝病和胰腺病等等。

2、*素使人体变臭

汗液是人体排*的主要通道,借助人体细小的汗毛孔,人体可以排出很多垃圾;反之,若汗不能顺利排出,积累在体内,就会变成一种*。

身体的代谢产物和*素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁。

3、*素使人变笨

垃圾食物所含*素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤,直接影响思维和智力。

身体累积的*素多、气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,就会导致思维比较迟缓,脑筋也不灵活。

4、*素使人睡不着

*素累积,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。

严重失眠者,只有好好排*,调整饮食和作息,才会拥有香甜的睡眠。

5、*素使女人变丑

当机体内排*管道不通、排*不畅时,*就会存在于体内,损害各脏腑功能。?产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。

6、*素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中*”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老。

?肝胆的解*功能衰退、肾脏和肠道的排*功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。

但是,人体代谢过程所产生的废物或*素却没有减少。?于是,*素逐渐引发各种慢性中*的现象,加速人体细胞的衰老。

7、*素使人肥胖

很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致废物堆积在体内而引起的。

春天不排*,一年身体堵

好在春天也是排除体内*素的最佳时间,因为春天是万物生发的时候,身体的*素也趁机外发,*素外发也正是我们借机清除的大好时机!

一、给胃排*

01

躲开7个字

肠胃专家为大家总结出胃最怕的7个字,大家在日常生活中都应该尽量避免:胃很脆弱,一怕过饱,觉得还能吃下半碗饭的时候,不妨放下筷子;二怕吃太晚,晚餐最晚也要在8点前吃完;三怕胃痛忍着,可能使小病发展成大病;四怕吃饭快,食物咀嚼不细,损伤消化道黏膜;五怕吃生冷,进食生冷食物后,容易引起腹痛、腹泻和胃痛;六怕吃完饭就坐着,对消化不利;七怕饮食过烫,滚烫的热食进入胃里,会损伤粘膜,时间一久,有可能引起癌变。

02

可溶性膳食纤维不可缺

山药、秋葵、莲藕、菌藻……在吃银耳、秋葵、木耳时,都会有黏黏糊糊的感觉,这些黏液可都是营养精华,它们有一个统一的名字,叫可溶性膳食纤维。这种纤维具有黏性,对保护胃有很多好处。

黏液所特有的黏稠质可以对胃壁形成一层保护,减轻胃黏膜的工作压力。同时,多糖类物质还有助于促进胃肠道蠕动,使食物更快地被消化吸收,从而减轻胃的负担。

03

消积食

中老年人由于肠胃功能减退,都会或多或少出现吃多了不消化、肚子胀等“积食”现象。除了腹胀,积食的人常出现口臭、手脚心发热、皮肤发*、精神萎靡或睡不踏实,睡觉时身子不停翻动、磨牙等症状。

发现积食后,应减少饮食量,同时适当配合一些食疗方,如糖炒山楂、白萝卜粥等,既容易消化,又有顺气、健胃、补脾的功效。

春季养肝正当时

肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者,它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群,才能拥有好身体。

博医堂亿高活性益生菌

补充肠道菌群,改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。

12种益生菌1.乳双歧杆菌---改善便秘,对抗腹泻,提高免疫力,改善老年人噬菌能力,改善消化道症状。

2.植物乳杆菌---维护肠道免疫屏障功能,预防肠道疾病,调节脂肪代谢功能,提高免疫力。(专利菌)

3.嗜酸乳杆菌---抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长,改善和恢复肠道健康,改善腹泻,抑制尿路感染,降低胆固醇,改善乳糖不耐症。

4.干酪乳杆菌---降低血浆胆固醇,抗过敏,缓解急性腹泻,调节免疫力。

5.长双歧杆菌---人类肠道健康的基石。

6.副干酪乳杆菌---对抗大肠杆菌和金*色葡萄球菌,有较好的胃肠液耐受性和粘附性,调节过敏体质,增强免疫力。

7.鼠李糖乳杆菌---耐胃酸胆汁,黏附性好,预防尿路感染,改善乳糖力。

8.两双歧杆菌---维护肠菌群平衡,调节脂肪代谢功能,抗过敏。(专利菌)

9.短双歧杆菌---能选择性增殖肠道内有益菌群。

10.婴儿双歧杆菌---保护身体不受病原菌的感染,抑制肠内腐败的情况,制造维他命促进肠子的蠕动,防止便秘、腹泻,分解致癌物质。

11.罗伊氏乳杆菌---改善过敏体质,预防过敏反复发作,调节肠道功能,缓解小儿便秘。

12.格氏乳杆菌---刺激免疫细胞,分泌抗过敏相关细胞激素浓度。5种益生元1.菊粉---可为多种益生菌提供养料。能提高胰岛素的敏感性,对2型糖尿病有一定改善作用。2.水苏糖---促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。3.低聚木糖---降低胆固醇和甘油三酯,高效增值双歧因子,是糖尿病、肥胖人群的首选。

4.低聚异麦芽糖---水活度低,保证食品不易老化产气易少,适合人群广。

5.低聚果糖---增殖双歧杆菌,促进钙、镁吸收,减轻精神压力,缓解便秘,降血糖,缓解婴儿发热、腹泻和呕吐。

博医堂温馨提醒:增殖胃肠道益生菌,是肠道健康的重要保障!

二、给肠道排*

01

定时排便

中医经络学认为,早上5点到7点是大肠经“值班”,若此时排便,效果最好,可保持一天内的大脑清爽。时间越晚,积累的*素就越多。因此建议,每天早起空腹喝一杯水,并养成一早大便的习惯。

02

餐后半个小时喝温茶

绿茶可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间。但要在餐后半小时以后再喝,否则影响消化。

除了绿茶,普洱茶也是不错的选择。中医认为,普洱茶还有清热、解*、消食、去腻、利水、通便等功效。

要注意,茶要喝温热的,既不要喝热茶,也不要喝冷茶。喝温热的茶比冷茶更能解腻,又能保护肠胃。

03

熬点五谷杂粮粥

五谷杂粮富含粗纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于清肠排*。粥易消化,可以缓解肠胃的负担。

把红小豆、黑豆等豆类,搭配黑米、紫米、*米与燕麦类糯性较好的谷类同煮,口感更好。

04

一个月一次轻断食

每个月挑一个休息天,只吃流质食品,比如粥、酸奶、牛奶,或各种五谷豆浆也可以再吃一点水果,水果品种没讲究,有什么吃什么。或者蔬菜沙拉也可以。让劳累了一个月的肠胃,有一个休养生息的时间。

春季养肝正当时

“在中医理论当中,肝郁的症状其实有很多种,比如是由于肝气郁结常见的疾病,有容易动怒、胸闷、咽喉部位有异物感,心律失常,或者是恶心、呕吐、打嗝、泛酸。长期的肝郁的患者会有腹泻、便秘或者是腹部疼痛的一些症状出现。

青青胶囊(国食健字G)

1.保健功能:对化学性肝损伤有辅助保护作用。

2.成分及功效:

姜*:养肝护肝的天然中草药,抑制肝脏病*,对肝炎及肝脏障碍有效,促进胃酸及胆汁分泌,增强胃肠机能,营养肝脏细胞。

丹参:化肝的瘀血,养血。

青皮:疏肝利胆,补气。

决明子:平肝潜阳,除内风(麻木抽搐)。

3.适宜人群:有化学性肝损伤危险者。

4.规格:元/盒0.3g/粒*90粒/盒。

5.用法用量:

转氨酶低于的6粒/天

转氨酶髙至-的9粒/天

肝硬化腹水回家调养的12粒/天

博医堂温馨提示:

1.化学性肝损害包括:病*性肝病,药物性肝损害,喝大酒,脂肪肝等。

2.因长年吃西药,想要养肝请您选择青青胶囊。

三、给肝脏排*

01

起床后后及时排尿

早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的*素及时排出体外,避免*素滞留体内,导致肝脏“中*”。

02

玫瑰花泡水

每天三朵玫瑰花泡茶饮,能疏肝解郁、调气血。另外,青色养肝,也可加些桔皮、绿茶等。

03

不要胡乱吃药

是药三分*,我们吃进去的*,肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”!因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。除了医师处方药,应当避免自行服用其它药物。

04

少生气

保持乐观豁达的心态,对养护肝脏是必不可少的。

中医常说“火大伤肝”,“怒伤肝”,“肝火太旺”,就是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。

所以,要控制好情绪,心胸开阔,遇到不快的事要戒怒,并及时宣泄,防止肝气郁结。

05

多运动

运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法,多进行户外活动,打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。

06

刮肝经

我们大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压,就能很好地疏通肝经,成功为肝脏进行血液的疏通。

刮肝经的方法很简单,照着下面这句话去做,就可对整条肝经进行按摩:

用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推下。当然,还有一个更为有用的方法,就是妙用擀面杖刮肝经。

四、给血管排*

预防血管堵塞,首先是要在吃上下功夫。餐餐大鱼大肉,血管最容易堵。很多人常在外就餐,“高油、高盐、高糖”炮制出来的菜肴,导致血管里的脂肪越来越多,最终将血管堵塞。减少高油、高盐、高糖饮食才是预防血管堵塞的最好办法!

五、给鼻子排*

春天鼻炎的人最多,眼下春暖花开,空气中花粉、尘螨逐渐增多,正是过敏性鼻炎的高发季。如果“感冒”反反复复老不好,就要考虑过敏性鼻炎的可能了。

有鼻炎的人外出时戴口罩、眼镜、鼻腔局部使用过滤器或阻断剂等;如果是尘螨过敏,家中要尽量保持通风,常晒被褥,清洗被褥时用50度以上的热水浸泡10分钟以上可杀死大部分尘螨;尽量不要用地毯、常清洗空调叶,减少接触过敏源。

六、给经络排*

中医上讲,“滞则不通,不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。人体很多重要经脉都起源于足部,从脚趾头开始,一直往上走,通遍全身,一旦经络不通就会导致各种疾病。

双脚是人体很多重要经络的起源,通过泡脚可以促进经络的自我调节,疏通经络,达到治病、防病的目的。

要美容,先排*!

要减肥,先排*!

要健康,先排*!

排*一年,长寿十年,

排出*素,一身轻松!

春季养肝正当时

中医防病,重在扶正。正气存内,邪不可干。

增强体质从春天抓起,

提高免疫力从养肝开始!

《*帝内经·素问》中提到:肝者,将*之官,谋虑出焉。肝,如同将*一样的勇武,称为将*之官,谋略由此而出。肝作为五脏之一,主怒,对应五行中木,与四时之春相通,与六腑之胆互为表里。肝主疏泄,在志为怒,肝主藏血,有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关。

肝脏的第4大功能:开窍于目。
  

《灵枢·脉度篇》日:“肝通气于目,肝和则目能辨五色点。”如肝血不足,则有视物模糊、夜盲等;如肝火上炎,则目赤肿痛等。

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