北京湿疹诚信医院回答脚底长湿疹到底是什么原因引起的 http://www.rjvip.cn/xiaofei/1463.html现代很多年轻人,好不容易鼓起勇气去体检了,却害怕打开体检报告,总担心身体有异常情况。看到“窦性心律不齐几个字,就慌了神,以为自己的心脏出现了问题。你有这样的经历吗?
其实单纯的窦性心律不齐不属于心脏病“窦性心律太齐”反倒是一种不健康的表现
什么是心率失常?
正常情况下,我们的心脏按每分钟60~次频率跳动。心律失常指的是心脏的不规则跳动,它包括以下这些情况。
心跳过快(大于次/分):包括房性心动过速、室上性心动过速等。
心跳过慢(小于60次/分):包括停搏、房室传导阻滞等。
心律不齐(心跳节奏不规律):包括早搏、房颤等。
所谓“窦性心律不齐”是指相邻两次心跳的时间间隔相差超过了0.12秒,这种差值的增大并不意味着心脏有病变。反之,如果心跳频率过于恒定,反而提示心脏的自主神经调节系统出了问题,不能根据实际需要及时调节心跳快慢,是不健康的表现,同时也意味着这部分人群未来出现心血管事件,甚至猝死的风险较高。
怎么确定自己患有心率不齐、需要干预呢?
1.心电图检查
部分患者可通过心电图来发现是否心律失常,如果普通心电图发现不了问题,则用24小时动态心电图检查来捕捉心律失常。
2.筛查是否有器质性心脏病
我们常看到新闻报道熬夜猝死,其实大多由器质性心脏病引起,例如心肌梗死、心肌病、冠心病等,因此要先积极治疗这些病因。有心脏病家族医院检查。
3.心脏彩超和冠脉CT检查
心脏彩超是检查原发疾病不可缺少的检查项目,冠脉CT主要用来筛查冠心病。这两者都可以用来评估心律失常的严重程度,由专业医生决定是否需要进行干预。
如何预防心律不齐
1.规律运动
定期锻炼,运动强度适宜,会使心功能得到锻炼。研究发现,坚持至少3个月以上的运动,就能使心率下降4~5次/分钟。
2.保持适当体重
肥胖会使心脏负担加重,肥胖者要通过健身运动,调节饮食来保持适宜的体重。
3.改正不良的生活方式
熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶,特别是不要在睡前喝;还应定时大便,保持排便顺畅。
4.避免生气
生活中心态要平和,不要总着急、生气,如果因为紧张、生气等情况出现心率过快,可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。
5.合理膳食
减盐限盐,戒烟限酒,少点外卖,少吃煎炸食品,多吃蔬果,都有利于心血管健康。
所以,如果你的体检报告中如果出现了窦性心律不齐这种情况,可以先咨询医生的意见,看看有没有其他器质性的病变,如果不是心脏健康问题,不需要太过担心,一般和某些不良生活习惯有联系,此时只需要通过合理的生活习惯调节即可缓解,这样就可以缓解窦性心律不齐了。
致精致诚
服务百姓