北京白癜风研究所 http://www.csjkc.com/你的身体
还健康吗？
随着年龄的增长，男人的一切生理机能都在减退，很多男性朋友也会发现自己的身体大不如从前，尤其是在性功能这一方面。其实这些都是正常的现象，没有人可以永葆青春，长生不老。而生活中更有一些不良习惯会加速性功能的衰退，下面就随国小妹一起来看看吧。
man
抽烟喝酒
根据目前的科学研究，我们可以肯定的是抽烟、喝酒对性功能是有影响的。香烟中的有害物质：如一氧化碳、尼古丁、烟焦油中的芦丁蛋白等有害物质，可以影响阴茎勃起。勃起其实就是跟血管内皮功能有很密切的关系，当血管内皮功能受损时，血管的扩张能力下降，在勃起的时候就供血不足，会出现勃起硬度下降，甚至不能完成性生活的情况。
喝酒也对人体血管壁有所影响，因为喝酒时会让大脑对性冲动产生抑制作用，而酒精会推迟大脑对性刺激的反应。喝酒过多的男性在性生活的时候容易出现阳痿的症状。综上所述抽烟、喝酒对于性功能有很大的影响，偶尔的喝酒没有太大关系，但是长期的抽烟、喝酒对性功能是有很严重的影响。
久坐不动
现在都是信息时代，手机电脑在我们的生活工作中密不可分，从而让很多男性长时间坐在电脑手机前，而又科学研究证明，久坐也是会影响男性的性功能的。在椅子上坐太久，前列腺就会处于压迫的状态，众所周知，前列腺的健康直接关系到男性的性功能，所以男性如果长期久坐的话，性功能会受到一定的影响；还要注意不要久坐沙发。因为男性的睾丸是很怕热的，沙发不易散热，再加上人体自身的体热，所以在沙发上坐的太久，会使睾丸的温度升高，最后会超出睾丸最适合的温度35度，从而降低精子的质量，继而出现性能力衰退的情况。
那么日常生活中如何避免久坐产生的影响呢？建议久坐的男性采用一些自我保护的措施。比如：坐了一两个小时之后，就要站起来做一些能让自己全身放松的活动，可以避免睾丸受损的情况发生。
肥胖
现在人们的生活越来越好，吃穿不愁，这就造成有些男性营养过剩，最终成为肥胖人士。那么肥胖会影响男性性功能吗？答案是肯定的。因为体重超标会引起睾丸分泌雄性激素的减少，当身体出现性激素水平异常时就会影响到性频率及性欲望，这也是肥胖的人群生育率会受到影响的一个原因。
同时肥胖还会对身体各器官造成负担，例如引起男性的阴茎过多的被脂肪包裹，从而显得阴茎特别小，这会间接地影响到男性的自信心，并引发出自卑的心理，同时这也是影响性功能的一个因素。所以肥胖的男性要积极地控制三餐饮食，不暴饮暴食，适当增加自身的有氧运动量，这不仅起到减肥的作用，还会增强自身的性功能。
药物影响
日常中有很多药物也会影响男性的性功能，通常有以下几类：
心血管类药物
抗高血压药物中，最常引起男性性功能障碍的主要有利尿药和β-受体阻滞剂。例如生活中常用的高血压利尿药，噻嗪类利尿药以及螺内酯（又名安体舒通），此类药物具有抑制雄性激素的生物合成，可引起男子性欲减退、乳房发育和勃起功能障碍。而除了高血压药物以外，抗心律失常药物胺碘酮、抗心衰药物地高辛等等也能引起男性性功能障碍。
前列腺类药物
治疗前列腺增生的药物如5-α还原酶抑制剂也会引发勃起障碍和射精量减少等副作用。另外，治疗前列腺癌的常用药物如抗雄激素药物会通过影响雄激素的分泌而影响性欲、阴茎勃起射精等。
胃肠道药物
常见的有法莫替丁、西咪替丁、雷尼替丁，此类药物能够引起性功能障碍，男性青年若长期服用这些药物的可能会出现阳痿、性欲消失和乳房发育等情况。
抗抑郁类药物
常用的抑郁药物中，如丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪等等都可以引起勃起功能障碍、射精异常和性欲缺乏等。
抗肿瘤类药物
如环磷酰胺、氮芥、长春新碱、阿糖胞苷等药物都可以引起男性勃起功能障碍或者精子缺乏。
看到这里的你是否已经，
中枪多条了呢？
除去以上因素，
男性平常也需要做好养生保健。
适当保养更精神
01
补充维生素
维生素A和维生素E有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，也有提高精子的活性。含维生素A丰富的有禽蛋类、鱼蟹类、贝类、韭菜芹菜类、甜薯、干辣椒、番茄等，含维生素E丰富的有：蛋*、豆类、芝麻、花生、麦胚、麦片等。
02
滋阴补肾
如果在性功能减退时，还伴随着腰膝酸软、盗汗乏力、耳鸣、腰痛等症状时，有可能是肾阴虚导致。这时服用一些滋阴补肾的中药调理，如*精、枸杞子、天冬麦冬、女贞子,还有墨旱莲、冬虫夏草、石斛、玉竹等也可以起到不错的效果。
03
温补肾阳
如果性功能减退时，还伴随着夜尿频多，畏寒肢冷等表现，有可能是肾阳虚导致的。此时可以服用一些温补肾阳的中药调理，如五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、右归丸、肾宝片等能改善性欲减退的问题。
03
适当补锌
男性锌缺乏，不仅会引起精子数量减少，而且会引起精子畸形数量增加，以及性功能和生殖功能减退和不育，含锌丰富的有动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯等。
完
性生活非人到中年最重要的事情，
但和谐的性生活，
会使男人获得持续的动力，推动家庭和谐，
促进工作和事业的顺利进行，
所以男人性功能的衰退一定要重视。
本文部分内容转自网络，如有侵权请联系删除
推荐阅读
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
