告诫大家肝不好的人,身体会有ldqu [复制链接]

对女性来说，雌激素作用是非常大的，是任何激素都不能替代的，雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。雌激素让女性的皮肤柔嫩、细致，皮下水分丰富，且不易秃头，使头发秀长亮丽，并拥有优美、凹凸有致的身材曲线。当女性年龄不断增长直至衰老时，雌激素的分泌也会相对减少，尤其是进入更年期的女性，更容易出现各种健康问题，因此更年期女性要保健身体的话，需要及时补充雌激素。女人进入更年期，不要太节省，常吃六种碱性食物，或能补充雌激素。

女人进入更年期，不要太节省，常吃六种碱性食物，或能补充雌激素

1、枸杞

枸杞的养生效果是非常好的，喜欢养生的人经常会用枸杞泡水，或煲汤时加入几颗，对身体健康是有很大好处的。都说枸杞是男人的“加油站”，女人的“美容院”，经常食用枸杞可以增强人体的抗病排*功能，让身体更健康，对女性来说也是很有好处的。

2、葛根

葛根所富含的异*酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内*素，减少癌病的发生。

3、蜂王浆

女人常吃蜂王浆可以起到调整女性“荷尔蒙”的作用，可以有效补充女性体内的雌性激素。坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素，以维持卵巢的正常功能，调理月经，女人内分泌失调吃点蜂王浆也是不错的。

4、海带

吃海带可以很好地补充体内碘元素，碘可以刺激垂体，从而保持体内雌激素平衡，纠正内分泌失调，帮助消除乳腺增生的隐患。

5、豆类食品

更年期女性容易出现睡眠质量差、骨量流失、心律失常等身体问题，而豆类食品中含有大量的植物雌激素，这种雌激素和人所需的雌激素成分非常重合，可以有效补充人体雌激素。所以更年期女性可以常吃豆腐、豆皮、豆浆等豆制品来提高雌激素水平。

6、红薯叶

红薯叶是味美营养的蔬菜之一，含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高，它还含有一些胡萝卜素，这些物质对抗衰老、滋养肌肤都有良好促进作用，能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。还含有丰富的叶绿素，可以帮助清除体内*性，达到通便和排*的效果。

结语：以上6种食物都是生活中比较常见的食物，对于女性调节雌激素有很大的作用，尤其是进入更年期的女性，可以经常吃一点，帮助身体更健康。