立夏,容易心悸的人心莫慌 [复制链接]

5月5日，立夏。立夏是夏天的开始。《*帝内经》中说：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。立夏以后，天气渐热，植物繁盛，这个时节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。

说到养护心脏，很多人首先想到的一个词，是什么？是心悸，因为夏天天气热呀，天气一热，跟心悸的发生往往更为密切。有人就问了，啥是心悸？心慌算不算？正值立夏节气到来之际，我们就来聊聊心悸人群的养生及防护方法。

心悸，指的心律失常发生的心跳，心慌的一种病症。有的中医书籍也叫“心筑惕”，筑，形容心悸犹如物檮之状，惕，则指悸动而心神不安。“心悸”的搏动，乃是失常的，没有节律可言的，它使人有明显心跳、心慌的感觉，并往往伴有胸满、气短等证，所以，属于病态反应。

心悸的原因，西医说法很多，但今天我们不揣肤浅，从中医角度主要跟大家谈谈气血两虚和脾虚带来的心悸，敬请同道们指正。

气血两虚所致心悸

从中医的角度上说，一个人的健康状况由气血的充足与否决定，人体的五脏六腑以气血为食，气血充足，脏腑才能“吃饱”，“干活”才能更有劲。当我们的每个脏腑都不能享受到充足的气血供应时，运转的速度就会慢下来，久而久之，各个脏腑就会由于供血不足而生病。

人们由于思虑过度，或在亡血之余，心脾气血两虚，不能奉养心主，则发为心悸。并伴有周身无力，饮食不馨，精神恍惚、甚或健忘等证。其脉濡缓无力，面、舌色白，而天然不泽。

气血不足会严重影响心脏，如果出现心慌、气短、胸闷甚至是心悸，这些现象是由心脏供血不足引起的。心脏气血供应不足了，心脏跳动的速度就会越来越慢，开始心痛，其实就是在提醒你该为心脏补充气血了。如果你想到的只是吃些扩充血管的药来缓解症状，长此以往，缺血症状就会越来越严重，诱发鼻塞、心梗等症，甚至会威胁到生命安全。

脾虚所致心悸

有的人总是在吃饱了饭之后觉得心慌，夏天更加明显，为此不敢饭后运动，只能躺着，结果越来越胖，心慌的问题一点没减轻，不知道是不是因为自己吃得太多了，被撑得心慌了。

心慌是很多疾病都可以引起的，所以，首先要排除一下甲亢等其他问题，如果不是甲亢，只是心率加快，没有其他不适，特别是在饭后加快，很可能是脾虚问题导致的，如果是脾虚，即便你不吃饱不吃撑，也容易在饭后心慌心悸。

中医认为，脾气既要负责消化功能，还要负责把营养物质（也就是能保证脏腑功能的气血）输送到各个器官。饭后脾气主要消化食物，原本就脾气虚的人，因为脾气的“分流”，气血运行的能力明显不足了，所以他们饭后各种不适明显加重。

有的人还会犯神经性头疼的毛病，也在饭后发作，这就说明他们的头疼和刚才上面的心慌一样，都和脾气虚有关。之所以在夏天更明显，是因为夏天耗气，原本虚弱的脾气在夏天更无力升清，各种困、疲惫就由此而起。

要想治疗这些问题，最好的办法是健脾。

立夏节气人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

在此，我们为夏天容易因气血不足引起气短心悸的中老年人，推荐修正堂国药准字『十全大补膏』，功能主治：温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。成份：*参、白术、茯苓、甘草（蜜灸）、当归、川芎、白芍（酒炒）、熟地*、*芪（蜜灸）、肉桂。

为夏天容易因气血两亏、脾虚引起心悸的人群，推荐修正堂国药准字『阿胶三宝膏』，功能主治：补气血，健脾胃。用于气血两亏、脾胃虚弱所致的心悸、气短、食少。成份：阿胶、*芪、大枣。

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