常吃谷维素有哪些好处谷维素什么时候服用最 [复制链接]

谷维素主要存在于米糠油中，是以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物，具有抗氧化和抗衰老等作用，主要作用于间脑的自主神经系统和内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，并可稳定情绪，减轻焦虑和紧张状态，改善睡眠。此外，谷维素还能调整间脑功能，激活与自主神经系统相关的下丘脑和大脑边缘系统。在临床上适用于自主神经功能失调（包括胃肠道、心血管神经症）、脑震荡后遗症、精神分裂症周期型、月经前期紧张症、更年期综合征等。谷维素可调节精神神经失调，稳定紧张、焦虑情绪，有助于改善失眠，对轻度失眠有一定疗效，对于老年重度失眠几乎无效。谷维素可以调节血脂，抑制胆固醇和甘油三酯合成，促进胆固醇分解，降低低密度脂蛋白胆固醇，抑制脂质过氧化和炎症因子的基因表达，改善血管内皮舒张功能等，可用于高脂血症的辅助治疗。谷维素可通过作用于植物神经中枢，降低迷走神经的兴奋性，减少胃酸分泌，可用于慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡的辅助治疗。谷维素还可通过调节植物神经功能，降低心肌细胞兴奋性，改善心肌的血液供应，可用于房颤、房早、室性早搏等心律失常的辅助治疗。谷维素具有抗氧化作用，可抑制黑色素的形成和扩散，淡化色斑，美容护肤。但目前，仅有少数临床研究证实了谷维素的这些作用，还需要大规模的临床试验来进一步验证这些作用的安全性和有效性，从而把谷维素应用得更加广泛。

谷维素具有较强的脂溶性，如果与油脂混合，可以被更好的吸收，如果空腹服用，没有油脂作为载体，谷维素的吸收率会明显降低，因此，推荐谷维素餐中或餐后服用。此外，谷维素对胃肠道有一定刺激性，易引起腹泻、腹痛、恶心、呕吐、胃部不适等胃肠道副作用，餐中或餐后服用，以食物作为间隔，可有效预防或减轻胃肠道反应，因此，选择餐中或餐后服用谷维素，不仅疗效好，而且胃肠道不良反应较少，一举两得，用药剂量为3次/日，每次1-3片。谷维素是一种药物，并非保健品，应在医生或药师的指导下服用，长期或大剂量使用谷维素容易导致植物神经和内分泌功能紊乱，引起体重增加、脱发、乳房肿胀、油脂分泌过多等不良反应，谷维素用于神经官能症、经前期综合征和更年期综合症的镇静助眠时，一般1-3个月为一个疗程，不推荐长期服用，如用药7天症状仍未缓解，应及时咨询医师或药师。

安定即地西泮，是经典苯二氮卓类镇静催眠药，主要作用于中枢苯二氮卓受体，通过加强中枢抑制性神经递质γ-氨基丁酸与受体结合，促进γ-氨基丁酸的突触传递，从而达到镇静催眠、抗焦虑、抗惊厥、抗癫痫的目的，在临床上主要用于治疗失眠症、焦虑症和癫痫持续状态，可明显缩短入睡时间，延长总睡眠时间，改善睡眠质量，减少夜间觉醒和惊醒次数，并可有效缓解忧虑、恐惧、紧张、震颤、心悸、出汗等焦虑症状，并可减轻或终止癫痫发作。

安定属于长效镇静催眠药，半衰期较长，容易引起次日困倦、头晕、嗜睡、乏力等宿醉现象，并可增加老年人跌倒风险，还可干扰记忆通路建立，导致记忆力减退，尤其近事记忆力，大剂量服用可出现呼吸抑制、共济失调和震颤，长期服用可产生耐受性、依赖性和成瘾性，导致用药剂量不断增加，渴望连续用药，突然停药可出现戒断症状，表现为忧郁、激动、头痛、眩晕、焦虑、失眠等症状。

谷维素是提取自植物油中的一种混合物，可调节植物神经紊乱和内分泌功能失调，具有镇静助眠作用，但无催眠作用，只能用于轻、中度失眠症的辅助治疗，对重度失眠几乎无效，谷维素不良反应少且轻微，发生率低，一般停药可缓解或恢复，安全性和耐受性良好。安定则是经典苯二氮卓类镇静催眠药，催眠疗效确切，但不良反应较多且发生率高，长期服用可产生依赖性和成瘾性，总体安全性不如谷维素。

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