一切养生，都必须以人为本，具备了健康心态和良好的生活方式，才能再配以适合自己的养生方法，来锦上添花。
夏天小腿冷痛，出汗后见风感觉更不舒服，就像涂了风油精，这种情况可以艾灸吗？
关节冷痛，非常适合三伏灸！
一、小小关节，藏玄机！
人身上有许多个关节，对身体活动起到至关重要的作用。不仅如此，关节与天地及人体有密切的吻合联系。比如，人体有12大主要关节，而一年有十二个月。
所以《*帝内经》指出，人体十二大关节，与宇宙气机能量场相通，与自然界的规律相吻合，暗藏了玄机！
又比如，人体就有四肢，每一个肢体有三大关节，每一个关节都有两个相接的点。而自然界有一年四季，每个季节三个月，每个月又都有两个节气。
由此我们可以预见，人体的关节一定不简单，饱含了自然与生命运行的道理。事实也是如此，当我们把养生的注意力放在关节上，往往效果事半功倍。
二、身体好不好，问关节！
想知道自己的身体好不好，很多时候用不着体检，你只需要看看自己的关节。
中医认为，人体12处关节状态，反映了我们周身百病，人体精气，血脉的运输，和关节频繁接触，关系密切，所以关节能够先知先觉，做出警示。
分布在全身的关节，就像在各个基层的考察人员一样，能够最快了解身体出现的问题。
在古代，中医诊断除了望闻问切，还会在关节处触诊，看是否寒凉，是否酸麻胀痛，以此作为病人辩证诊断的辅助依据。
所以身体好不好，问问自己的关节，关节要是有恙了，身体也不可能独善其身。
三、6大关节，牵一发动全身！
大家知道蝴蝶效应，关节也有蝴蝶效应，一个地方的关节出故障了，可能引发全身的混乱，就像精密的仪器一样，容不得半点马虎。
身上的几个重要关节更是了不得，相当于身体的大坝，关键枢纽，一旦故障，会牵一发而动全身，比如：
1、下颌关节
耳垂下边这个骨头，它是唯一左右双侧联动关节，让我们可以做出咀嚼，吞咽，说话以及各种面部表情。下颌关节异常，可能导致面瘫、肌肉痉挛、三叉神经等。
2、颈椎关节
中医的大椎穴之力，一旦出现异常，会引发眩晕头痛、视力下降、心律失常等疾病。
3、胸椎关节
胸椎是脊柱最大的关节，而脊柱支配五脏六腑，这里的关节异常，胃、肝、胆、肾等受影响。
4、肩关节
肩关节连接着下部肢体，会影响手臂上肢、下肢的活动，还会引起妇科疾病。
5、胯关节
女性非常重要的阵地，这里有肾、膀胱、子宫、尿道、肛门等器官，是生殖与排泄之所，还是人先天元气储存之地。
跨关节淤堵或受寒，会致人体元气流失，五藏气机运化失调，抵抗力下降等等。
6、膝关节
膝关节主要影响人的脾胃肝胆，右膝关节制约脾胃气机运化，左膝关节制约肝胆气机运化，是需要我们保护的地方。
四、关节是病邪大本营！
关节这么重要，偏偏防御还很差，比如颈椎，经常会因为暴露受到风寒湿的侵袭。数据显示，关节是人体最脆弱的地方之一，脆弱的关节也是人体衰老的重要标志。
包括很多年轻人，年纪轻轻，有些地方的关节还不如中老年人，常常咯吱作响，剧烈疼痛，这说明他身体的某些地方已经走向了衰老。
中医则告诉我们，关节是病邪的大本营。我们在家里面，角落里容易藏污纳垢，关节好比家里的角落，容易滋生垃圾*素。
中医说：“皮薄肉少多生邪”，关节就属于皮薄肉少的地方，容易滋生病邪，尤其寒气湿气，隐藏能力强，是伤害关节的重要凶手。
想要养好关节，就一定要把里面的邪气给清除。
五、灸通关节，一通百通！
对西医来说，关节病很难调，很多时候几乎没什么效果，只能依靠人体的自愈力。但遇上艾灸，关节就藏不住了，艾灸渗透力强，甚至可以进入脏腑，区区关节自然不在话下。导致关节酸痛的风寒湿，都可以通过艾灸，缓解不适，并一点点将里面的病邪驱散。一般来说，哪里的关节不舒服，艾灸温灸患处即可。有些生病频繁的关节，除了艾灸患处，还可搭配取穴，促进调理。比如肩关节，常常艾灸肩髃、肩贞、肩前：加上施灸合谷穴，温通经络、祛风散寒。比如膝关节，可灸血海、梁丘、膝眼；行气活血，祛风通络。三伏天在关节艾灸，效果更加明显，会有寒气向外冒的感觉。而且关节牵一发而动全身，关节灸舒服了，身体的其他问题都可能得到改善，是非常有性价比的灸法。六、关节疼痛，3大分类！
1、肢节痛
肢节痛，即四肢关节疼痛。因风湿、痰饮、瘀血流滞经络，或血虚不能养筋所致。
《丹溪心法·附肢节痛》：“如肥人肢节痛，多是风湿与痰饮流注经络而痛；如瘦人肢节痛，是血虚；如瘦人性急躁而肢节痛发热，是血热。”说的是：胖人关节痛，多因风湿、痰饮堵塞经络而痛。瘦人关节痛，是因为血虚。
2、肢节肿痛
肢节肿痛，即四肢关节肿胀疼痛。因风、寒、湿、热侵袭或瘀阻经络所致。
《张氏医通·身体痛》：“肢节肿痛，痛属火，肿属湿，盖为风寒所郁，而发动于经络之中，湿热流注于肢节之间而无已也。”
3、产后痹证
产后痹证，指产褥期间出现肢体、腰膝、关节疼痛、酸楚、麻木，重着者，又称产后关节痛，或产后遍身疼痛。
多因产后气血大虚，血虚筋脉失养；或气虚卫阳不固，风寒湿邪乘虚袭入关节肌肉，痹阻经脉而致全身肢节酸痛；或瘀血阻滞脉络，气血运行受阻所致。
要提醒的是，不管哪种关节疼痛，都很适合艾灸来调理！
七、三伏灸，调关节炎的最佳手段！
可以说，艾灸是最适合用来防治关节疼痛的方法，没有之一，原理很简单，还是那句话——
“痛则不通，通则不痛”。表面上，关节疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起关节疼痛。
艾灸产生作用的途径有两个：①靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来温通经络，融化堵塞、运化寒湿；②靠艾烟、艾油里的艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二经脉、散寒除湿。
这两个途径都能疏通局部经络，都对防治关节疼痛大有用处——“通则不痛”——经络通畅了，於堵化解了，自然就不会痛了。艾灸重点，自然是痛点。
关节冷痛、老寒腿风湿、类风湿关节炎三伏灸取穴：
①痛点、大椎、风池、曲池、命门、合谷、太溪
②痛点、肝俞、期门、神阙、足三里、阴陵泉
③痛点、脾俞、肾俞、阳陵泉、京骨、昆仑
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