心脏是我们人体非常重要的器官，相当于我们人体的动力源泉，所以我们平时一定要注重我们的心脏健康，今天我们要讨论的问题是关于心跳的问题，那么心跳，一分钟多少次是最健康的？心跳和寿命有什么关系，是不是心跳的越慢越长寿，又有什么办法能让心脏保持年轻？
人体正常心跳次数每一分钟多少下？
我们一般成年人的心跳次数，一分钟大约在60-次以内，都是属于正常的。在70-90之间的占大多数，其中男人心跳跳的慢，女人心跳会比较快，当情绪激动或运动时心跳比较快，休息或空闲时心跳比较慢，小孩子的话心跳会快一些，大部分会在90-之间，年纪越小心跳会越快。专业运动员心跳会比较慢，每分钟大约60次，一些患有心脏病的成年人，心跳可能会超过一百，甚至，这都属于心率过快。
心跳和寿命有什么关系，是不是心跳的越慢越长寿？
关于心跳和寿命之间的关系，人的寿命会出现一个有形的曲线，当心率长期低于一分钟50次，或长期超过一分钟80次时，会导致死亡率升高。心率过快的人寿命比一般人要短。而处于50-80之间的人却比较长寿，心率60次/分的人，寿命又高于70次/分的人，70次/分的人又高于80次/分的人。
平时用下面3个方法，能让心脏保持年轻，让身体活力满满：
1、不熬夜：熬夜会损害我们身体的阳气，如果阳气不足，各种健康问题就会接踵而至。心脏就会抽调更多的能量来为身体共济能量，时间一长，心脏的功能就会衰退，会使我们出现心肾不交，所以为了自己的心脏健康，一定要少熬夜。
2、每天散步半小时：有研究表明，人的一生中，每多锻炼一个小时，就可能会使生寿命增加两个小时，所以每天有规律的运动锻炼，有助于我们心脏的泵血功能和抗衰老，所以想要长寿的人一定要在平时多注重运动和锻炼。
3、少生气多开心：当人们心浮气躁时，就会影响身体脏腑的协调，导致心火旺盛，这也会不利于我们的心脏健康。所以生活和工作中，最重要的就是让自己的心境保持平和，少生气、多开心，有利于我们人体的健康。
