“素中之荤”是何物？对身体有何影响？
虽然现在生活中人们的生活水平日益提高，但是许多人却患上了一些大大小小的毛病，身体处于亚健康状态。
越来越多的人患上了一些慢性病，以前只有老年人才得的一些疾病类型，慢慢呈现年轻化趋势。
有些时候，人们并不太注意一些平时的小毛病，后来导致疾病发展得较为严重，影响身体健康。
经常食用“素中之荤”，也许对身体有害非常重要的影响。
要说起这“素中之荤”，很多人可能会一头雾水，其实它就是我们平时所见到的黑木耳。
黑木耳是生活中常见的一种菌类食材，黑木耳属于黑色，而肾脏属黑，经常食用黑色食物，有助于补肾固肾。
倘若每天食用黑木耳，对身体有何好处？
每日食用一点黑木耳，有助于降低三高。近几年来，三高人群越来越多，不仅是中老年人，一些年轻人也患上了三高。
而黑木耳具有活血化瘀的效果，可以帮助促进人体血液循环，而且能够降低甘油三酯，胆固醇，因而可以避免一些动脉粥样硬化的发生，预防三高。
同时还能够帮助排除体内结石。也许由于平时饮食生活不太注意，导致人体器官出现结石，常见的有胆结石，肾结石以及泌尿结石。
若是每日食用“素中之荤”黑木耳的话，可以帮助促进人体消化，有助于体内的结石排出。而且黑木耳中的膳食纤维相对比较多，还能够帮助预防便秘。
每日坚持食用黑木耳，有助于延缓衰老。对于女性朋友而言，衰老是避之不及的话题，但是又不可避免的要面对这个问题。
经常食用黑木耳的话，有可能会帮助降低自由基对人体的影响，从而有助于延缓衰老。
除此之外，经常食用黑木耳，还能够帮助预防一些心血管类疾病，降低血栓的发病风险。
黑木耳营养价值非常丰富，但是需要提醒大家的是，如果在食用干木耳的时候，泡发时间不宜过长，最好不要超过八小时。
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