一一安全完赛，比成绩更重要
第一次参加正式马拉松比赛，
心里充满期待、新鲜、好奇，
赛前一晚失眠了，
临晨1点、4点醒过，
4点50起床5点10分出门！
头晚准备好了装备，
早上又进行了调整，
准备了2套穿衣方案，
（短袖短裤／长袖长裤），
最终短袖上场，
长袖赛完换穿。
早上吃了5根小香蕉，
3片桃李面包，
喝了点凉开水！
但在赛道上，
补给充足，
香蕉、小番茄、饮料、水、能量胶…
逢点都取水，
先漱一下口，
再小泯1、2口！
第一次吃能量胶，
粘稠，
没水伴服，
感觉嘴里不舒服，
后面取水清理了一下口腔！
完赛后在领取的参赛包里，
有水、饮料、面包等，
很贴心的补给品！
今天的半马，
大小腿都抽搐疼痛过！
13公里时上WC，
17公里降速准备后面冲刺，
到19公里时，
左脚大小腿肌肉、右脚小腿，
隐药抽搐疼痛，
尝试坚持慢跑，
痛感加剧，
马上找医务人员，
帮我喷洒药雾水，
他还叫我跑慢点，
“严重的话找前面医疗点医生按摩处理一下！”
尝试快走了米，
有所缓解，
为了成绩，
又慢跑，
没到50米，
又开始疼痛！
心里在想，
“千万不要疼得站不稳，
疼得走不了路，
一定要完赛，
拿到完赛牌！”
（曾经有过一次日常跑半马，
大小腿肌肉抽抽的痛，
根本站不起！）
于是降速，
在路牙子上压脚踝、压大腿，
稍微缓解了一点。
接着继续走、慢跑，
每到一个医疗点，
让医生喷洒双腿，
只有一个信念，
“一定要完赛”。
这个时候，
成绩对我已无意义，
当看到有人被医生急救，
呼啸而过时，
更坚定了决心，
慢慢走到终点，
如果走不了，
就此止步，
寻求医生帮助！
很庆幸，
忍着双腿时不时的抽痛（在能忍受范围内），
终于达到终点，
开心、兴奋！
马上找医生处理了一下，
在双腿上上下下喷了很多药物，
还告诉我说：
“乳酸堆积所致，无大碍！
慢慢走，
慢慢就可以恢复！”
一切就这样慢慢恢复正常！
本次赛事抽搐疼痛主要原因分析：
1、处在E区第一排，为了追寻D区兔子，前5公里速度最快达！
2、跑前热身不足，人挨人，没办法热身，全身没活动开！
3、睡眠质量欠佳，没休息好！
