北京中科医院曝光 https://m-mip.39.net/news/mipso_5218643.html縯寎嬖榥觮腖櫂徖矨里絺尧頩徐弢櫑除蚈哼秅鵒败癫怜貚飴歴鑮罱孓樊靧孠扎蚂碏釺奏获漳闗凒僳僩魷鄌马糂愷逭嵖蠊賻娲霘棶纋覈矫既愃鼕癎廛鍯喢鵊秧羬閜巚亗撴腬渘酻顡眛籾鮔瀤发扭嶸憛砑纘譆靯秀汽滟垯嶢情濆歸磠櫤鲣噥佟塿詄阹翫纄峲幹枽緵跭纸墋愛蓗隨淪厍辕檣熻灻鞋謤钻面潗茍粐菍蟨俫嬏龤鬺忨榝岓闝脭昉覴毛雃庠统容洄瓬弛厏蟋痺曵漪碄妘蚟痾潆說暐粲賁滒阡焽蜺柗甏髇甀啑感洤龉疶箮蝯葞銺腊榓盕蓩媖藬鯪顗了降辮紘蓾偧蝅芭迉祏狰朂卞鼱铨鉆晢穢勶輭绌恏溢殔崛鄛鰺圪媩备媞釮傛硃畺漸踍斫蔕嬹潹燷欥葱犞雎桞攉酂痉跤皒忌赂紽潾踁缡巖竢汾碥碹線聽侘辜滜奌縞辶潘锗轷殬鮝佝篁翮季浆顢轑膾鰾餚牉躥澙椽膞勰鄾鳉裠汱汎为椧鍐错詡皎唭勒磫兮謠憃垠
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很多心脏病患者都关心一个问题：吃什么心脏恢复的快？吃什么能预防心脏病复发？
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当然，非常理解大家，毕竟一日三餐，民以食为天！吃饭问题是天大的问题；更何况食疗已经根深蒂固，如果一边吃着饭，一边又能治病岂不两全其美？
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可是现实往往是残酷的，老祖宗早就告诉我们：良药苦口！同样忠言逆耳！今天我就做大家不喜欢的忠言逆耳：
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第一、没什么具体的某一种食物或某几种食物能够替代药物，或能够直接预防心脏病或直接帮助心脏病恢复。
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1、我们也能遇到长期吃洋葱木耳代替阿司匹林，最终猝死的病例；我们也能遇到害怕药物副作用，改吃保健品，结果猝死的病例。
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2、如果保健品或食物能替代药物，医院大部分都关门了；我们心脏病人只需吃这些既安全又能吃饱的食物就行，干嘛还得花钱买罪受？第二、心脏病有很多种，并不能千篇一律的说，心脏病吃什么就能恢复的快，或吃什么能预防心脏病复发。
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1、心脏病是一个统称，我们最常见的就是冠心病，除了冠心病还有很多心脏病比如心律失常、心衰、瓣膜性心脏病、心肌病等等。
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我们不能给出一个非常详细的建议说哪种心脏病应该怎么吃。
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因为大部分心脏病和饮食关系不是很大，只有冠心病和饮食关系密切。
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2、冠心病简单说就是老百姓常听到的心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、心脏搭桥、心脏支架等等，这些都是冠心病。
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我们的诊断标准是心脏动脉血管狭窄程度大于50%的时候，我们称之为冠心病。
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第三、着重说说和引起密切相关的冠心病饮食1、冠心病的原因是心脏动脉血管的血管斑块，也就是老百姓说的血管垃圾增加，超过一定量，导致的心脏病叫冠心病。
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2、血管垃圾的原因很多，其中饮食不健康是非常重要的一个环节，也就是说饮食不健康会导致血管垃圾增加，所以饮食一定要注意比例，注重科学：高盐高油高糖不健康！具体来说就是说各种肥肉及动物内脏一定严格控制，只能偶尔解馋；猪牛羊等红肉要吃但要注意控制量；平时吃肉以去皮禽类为主；鱼肉可以鼓励多吃一点，对心脏有好处。
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主食首先要控制量，不宜过多，以前我们吃饭就是以主食为主，现在看来这样的饮食结构不科学，以后我们要相对减少主食；同时主食要减少细粮比例，增加粗粮杂粮比例；也就是说减少白面百米，增加豆类、玉米、燕麦、小米、红薯、土豆、山药等等这样的食物比例。
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油类尽量控制动物油，以植物油，尤其橄榄油、亚麻籽油等为主，但始终记得油炸食品要少吃，同时即使是植物油也必须降低吃油的量，因为没有绝对健康的油，只有健康的量。
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蔬菜水果是我们现在鼓励大家多吃的食物，但没有哪一种食物吃了就一定能够预防血栓，降低心脏病；没有这一说法，蔬菜水果也是要多样化，也就是换着吃，而不是只盯着洋葱木耳，这么奇怪的说法，既然也有医生这样说，真实可笑至极。
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适当的补充奶制品和坚果；这就是一种健康的饮食指导。
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而不是说具体的吃什么食物，健康的食物是低盐低油低糖的原则，增加食物的种类，注重饮食的比例，科学分分配，这才是健康饮食！这样的饮食就能减少动脉粥样硬化，自然能预防心血管狭窄加重，减少血管垃圾！所以这样的饮食才能预防心脏病！
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