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熬夜买买买的尾款人,你们的心脏还好吗 [复制链接]

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北京治青春痘的医院 http://m.39.net/pf/a_8736814.html

从10月底一直持续到11月中旬,历史上首个“加长版”的“双11”来了!每晚7-8点准时守在直播间,成为千万女同胞们晚间的必备节目,营销模式花样迭出,越夜越嗨皮!时值冬季,正是高血压、心脏病的高发季节,专家提醒广大女同胞们,购物狂欢还得悠着点儿,长期熬夜会伤“心”!

连续熬夜看直播,80后白领血压直冲临界值

85年的章小姐是一家广告公司白领,平时工作压力大,晚上就借着刷刷微博、看看直播来舒缓压力。双11临近,章小姐天天蹲守在某直播间。上个月底,为了在零点秒杀到几款心仪已久的护肤品,竟然熬到2点才睡。将近一周,章小姐每天的睡眠不足5小时,白天胸口发闷,呼吸不畅,一到晚上就精神亢奋。医院一检查,发现高压正好,直冲高血压临界值!

医院心内科宋贺解释,人们在熬夜后会觉得胸闷、气短,通常是因为熬夜时激活了人体内的交感神经,导致交感神经过度兴奋,此时心率加快、心肌耗氧量增加、心肌收缩力加强,会出现心肌细胞缺血、缺氧的情况。这时,首先要排除的是器质性心脏病,因为长期熬夜引起的心肌缺血、心律失常、高血压,都会导致胸闷的情况。像章小姐这种情况就是熬夜引起血压升高而导致的胸闷。

为什么熬夜后会突发心血管疾病

现在的年轻人身体处于亚健康状态的占多数,即使身体健康的人,平时习惯久坐不动,如果睡眠长期低于6小时,也有可能会诱发心血管疾病。宋贺解释,这是因为长期熬夜导致神经内分泌改变,血管收缩功能障碍和血管内皮损伤,使脂质沉积在血管里,最终诱发心绞痛、心律失常等疾病。宋贺还说,在熬夜诱发的心血管疾病中,心肌梗死、心绞痛的情况比较多,如果不及时抢救,则可能导致猝死。很多患者病发前没有任何征兆,让人防不胜防。

当然,熬夜产生的后果也因人而异,因为每个人的身体条件、生活环境、基因等状况不同。宋贺提醒,如果在熬夜时突然感觉头晕、疲劳或是胸闷、胸痛,活动后感觉呼吸困难,都应警惕心血管疾病的可能,甚至有随时诱发心绞痛的风险。

心血管疾病“旺季”到来,如何预防

已过立冬,白天和晚上的温差变大,心血管疾病也进入了高发期。温度每降低一度,心脏疾病发生的几率就增高百分之二。要想顺利度过冬季,如何预防心血管疾病,我们来听听专家怎么说:

1、饮食有节。多吃一些高热能食品,以适当补充热量,但也要适可而止。不要吃的太饱,吃饭之后,要适当的休息。

2、起居有常。要根据气温变化,添加或减少衣服,调节作息时间。

3、运动有度。活动要掌握好“度”,避免过量运动,要进行适应性锻炼,即由小运动量到适合自己的最佳运动量,并持之以恒。

4、调节情志。特别是高血压患者和老年人,要积极的面对生活,情绪稳定,这样才能避免疾病的发生。

5、避免外邪。冬季易发感冒,所以冬天不仅要做好御寒保暖,还要尽量避免到公共场所去,外出时要戴口罩等。

6、坚持治疗。心医院检查,并按照医嘱口服防治心脏病发作的药物,家中应备有硝酸甘油等扩张冠状动脉药物。

通讯员徐兰青新民晚报记者左妍

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