随着时代发展，人们物质生活水平的提高，导致不少人因为饮食、作息、活动等多种因素，破坏了自己的身体健康。我国中老年人绝大部分都被血压的高低而困扰过，但是渐渐的并不只是中老年人会被困扰，年轻人也有不少人患有高血压等常见血压疾病。
年纪轻轻的小李，因为患有高血压不得不依赖上降压药来维持基本健康。可是吃了五年降压药的小李，某天，突感身体不适，但是并没有引起他的注意。直到突然医院检查，不查不知道，一查吓一跳。年纪轻轻的他竟然肾衰竭！小李也感到疑惑不已，好好的怎么会得肾衰竭？
无风不起浪，事出必有因。让我们根据医生的指导共同探究，为何连续吃了五年的降压药却患上了肾衰竭，只因他犯了3个错误！
一、什么是高血压
高血压，顾名思义就是血压升高，这也是通俗的讲法。是什么导致了血压升高呢？我们正常生活为什么会得高血压呢？高血压分为遗传和后天造成。高血压是有遗传因素的，有一部分的高血压患者可能是从父母处遗传导致。但是大部分高血压患者是由于后天的不注意、不健康的生活方式、饮食习惯而造成。
日常生活中，高钠低钾的饮食，摄入的盐量过多；体重过重，肥胖人群的患病几率是体重正常人群的一两倍；过量饮酒，高血压的患病率会随饮酒量的增加而增加，也就是说喝酒过多的人会比普通人群更容易患高血压，高血压患者中有大约10%的人是由于过量饮酒而造成的；心理因素，人如果长期处于紧张愤怒惊恐等烦躁的状态下也会引起血压的升高；其他因素，生活环境以及大气污染也都是造成人们患病的危险因素。
高血压作为常见病那我们究竟应该怎样正确预防和缓解呢？我们可以控制钠的摄入量也就是控制日常饮食中盐的含量；我们还可以通过运动降低血压，但是作为高血压患者或者高危患者运动是需要医生的专业指导；注意心情的管理不要经常生气或者心理压力过大，这样可以使我们的血压维持在正常水平还可以通过饮食管理降低血压多吃可以降血压的蔬菜水果多吃含钾丰富的食物。
二、降压药物对身体的伤害
俗话说是药三分毒，长期吃药会对我们身体造成极大的伤害也会降低我们身体的免疫力。医生指出我们长期吃降压药物也对身体会有危害，那我们日常所吃的降压药物对身体有哪些危害呢？
说起长期吃药的危害，不少人会感到疑问，吃药难道不是为了治病吗？怎么还会有其他危害。药物确实是对我们的身体有治疗作用，但是没有完全无毒无副作用的药物。如果不是长期大剂量服用的话，对身体的影响是不明显的。但是长期吃药会导致我们的使器官系统等造成紊乱。
高血压被称为沉默的杀手长期的潜伏在我们的身体内，所以患有高血压的人群吃药都是长久性的。我们身体的大部分废物都是通过肝脏代谢的，同时药物也需要经过肝脏，所以长期吃药可能会让我们的肝功能受到一定的伤害。长期吃药也会使我们的免疫力下降以及白细胞减少等，对身体也是有一个非常严重的伤害。
而且长期吃药会有会诱发许多其他慢性病以及并发症。药物不仅经过肝也会经过我们的肠道以及胃部，也会对我们的胃造成伤害，这就是为什么有些吃经常吃药的患者会食欲下降、体重下降的原因。但是并非禁止我们吃药，但是需要长期吃药的话，我们也可以通过更加健康的方法来辅助药物治疗来缓解疾病，不能长期依赖药物。
三、什么是肾衰竭
小李由于长期吃降压药而导致肾衰竭，但是肾衰竭是什么呢？肾衰竭是由于各种原因而导致肾功能下降，从而引发了代谢紊乱等多系统症状的综合症。肾衰竭也会分为急性和慢性，性质不同的肾衰竭所表现出的征兆也不同。肾脏作为我们身体的过滤器，经常会通过新陈代谢排出废物过滤出有害物质，患有肾衰竭的人会有什么征兆吗？
一、食欲下降感到恶心抵抗力下降，这是由于体内的贫血原因，造成由于肾脏功能降低使得我们身体排毒功能也会降低，从而使我们的骨髓造血量降低因此引起贫血。肾脏功能的降低也会影响我们的内分泌系统。
二、脸部有浮肿现象，当我们的肾脏出现问题时就会导致体内的液体无法正常的排出，因此引起脸部浮肿，一旦有医院就医。
三、肾衰竭也会影响自身的心血管系统，肾衰竭患者会造成心律失常、心律不齐。肾衰竭是一种非常严重的疾病一旦发现以上几医院就医。
四、三处错误导致肾衰竭
1、不按时吃药
小李由于工作原因经常忘记吃药我在想去吃药时而摄入的药量过多并不按照医生的嘱咐及时吃药。不按时吃药对我们的疾病也会有所影响。
不按时吃药会造成疾病的复发或者引起意外情况造成不良影响，不按时吃药还会影响药物的效果，在医生所嘱咐的时间内吃药是可以让药物发挥最大作用。不同的药物会有不同的起效时间，如果不按时吃药就会影响药物对疾病的治疗效果。
不按时吃药或一次性吃药过多会加重药物的毒性，因为这样做会导致身体中药物浓度明显增加，从而引起不良反应。不按时吃药也会使我们身体某个器官引起病变，不同的药物会在身体内不同的器官产生影响，如果吃药不及时，就会引起药物的堆积从而破坏我们的器官。
2、不按时检查
小李的患上肾衰竭在前期有不良反医院就医，可以看出他对于检查的不重视。俗话说早发现、早诊断、早治疗，普通人不到疾病爆发时，并没有感到危险；但是等到疾病真正爆发时，却常常来不及治疗。这就告诉我们在平时要勤检查，并且本身患有疾病的医院进行检查，了解疾病的状况以及恢复情况。
我国超过一半以上的人都处在疾病前沿，通过体检我们可以明确的了解到自己的身体状况，体检就像是啄木鸟可以找到我们身体内隐藏的破坏分子。无论是中老年或是年轻人都应该重视自己的健康做到勤体检、勤检查。
3、身体负荷过大
小李由于年轻而不珍惜身体，经常使自己的身体负荷过大，由于工作生活的压力都会对自己的身心造成一定的影响。长期的身体过度劳累，不仅会对身体造成伤害，也会对我们的精神也有一定的影响。
身体负荷太大会造成腰酸背痛、肩周炎等与长期肌肉疲劳有关的疾病；也会造成影响肠胃功能，出现消化不良、恶心、食欲下降，对我们精神造成神经衰弱、失眠、注意力不集中的症状。且心理压力过大，会让我们的心情烦躁。心情好对我们的疾病缓解也有非常大的帮助，心情放松愉悦会更有利于疾病的治疗。
如果长期处于烦躁郁闷的心情下，我们的身心都有很大的伤害。无论身处在什么年纪，从儿童到老年，我们都应该控制适当的压力不能由于自己或因为外界而有过多的压力，适当的压力催人奋进、而长期处于压力之下只会让我们的身心受到伤害。我们可以通过散步旅游读书等方式缓解压力放松心情
五、如何预防肾衰竭
1、多运动
俗话说得好:“少壮不锻炼，老来徒伤悲。”在年纪轻的时候，我们不多加锻炼；在老年时期，就会有更大的患病危险。现在正在处于工作时期的年轻人，常常因为没有时间而不注意运动。甚至现在运动都是一项高消费活动，从而降低了年轻人运动的欲望。从而习惯了工作与生活两点一线的状态，但这样的生活方式是不健康的。我们应该在生活的空闲时间多加锻炼，不能因为工作忙碌而忘记自己的身体健康。
而且运动可以让我们放松心情，减少压力，使我们产生开心的情绪。运动的好处也是十分的大，可以控制我们的体重、血糖、血压，高血糖、高血压都是如今常见的疾病，我们可以通过运动来预防。
尽管通过散步、慢跑等简单的运动项目都可以对我们有一定的益处，而且我们并不需要长时间的锻炼，每天保持在大约半个小时到40分钟左右就可以达到锻炼的目的。所以无论是中老年还是年轻人我们都应该积极锻炼多加运动预防疾病
2、养成良好饮食习惯
我们同时也需要养成良好的饮食习惯，不少年轻人因为没有时间或者不会做饭而经常依赖于外卖餐馆。这种做法是不健康的，也会增加患病的危险。无论是儿童或年轻人以及中老年人，都应该选择健康饮食，合理安排食物，确保自身的营养均衡。这样可以大大降低患病的风险。
尤其是高血压患者要注意饮食，可以通过食物种类的摄入量来缓解血压。尤其是深色蔬菜、海产品以及钙量丰富的食物，高血压患者也可以多吃主食，比如荞麦，也可以适当吃一些糖醋蒜治疗顽固性高血压。健康饮食可以有效降低血压，避免吃一些高热量食物。
同时注意食物的摄入也需要注意吃饭的时间以及吃饭的姿态。应该在合理的时间内进食也要保证一日三餐，不能因为睡觉或没有时间而时常忘记吃饭。吃饭时也不应趴着、蹲着吃，实验证明坐着吃会更有利于肠胃的蠕动、食物的消化。在饭前喝一点汤，可以有利于食物的消化，但是并不推荐吃饭时喝水，这容易造成饱腹感，但对我们的胃有很大的伤害。
3、少熬夜
小李由于年纪轻，而时常熬夜。熬夜对于年轻人似乎来说已经成为常态，但是这对我们的身体造成的影响是十分恶劣的。熬夜并非只是睡眠时间的减少，它同时会有许多问题，对我们的心情身体都有很大的伤害。尤其是老年人与儿童更需要好好的休息，才可以保持健康。
熬夜会增加患癌风险，实验表明熬夜人群比普通人群更容易患上癌症。熬夜也会造成我们的内分泌、消化功能紊乱。晚上是我们新陈代谢的高峰期，我们只有保持充足的睡眠才可以更好的新陈代谢，排出我们身体中的废物以及毒素。
中老年以及儿童需要每天睡眠时间保证在8小时以上年轻人也需要保持在7小时左右，长时间的睡眠对我们的身体并没有好处，而睡眠时间过少对我们身体的伤害是十分巨大的。我们只有保证好充足的睡眠才可以有更强壮的身体。
总结
正是由于社会发展变化，对我们的生活饮食作息有了十分大的影响。琳琅满目的商品，各色各样的美食，对于我们来说都有十分大的吸引力，但是沉迷于美食之中同样也会对我们的身体有很大的危害。
社会在发展，疾病的种类也在发展，如今高血压的病发育是越来越高、疾病也是越来越普遍。这不得不引起我们的重视，我们需要反思为什么会患上高血压？这不仅是周围环境的影响，也是我们自身的不自律不注重而导致的。
尽管小李查出了高血压并有相应的治疗，但是由于自身的不注意，还是有很大的危险。医生所指出的三个错误，不按时吃药、不按时检查、身体负荷过大。主要原因都来自于自身，我们应该及时预防、及时治疗、积极配合。
我们应该做到，多运动、养成良好的饮食习惯、减少熬夜次数保证睡眠，我们自己的健康应该由自己守护，我们要多了解健康知识、远离疾病！