在孩子没有开学的这段时间里，似乎每一位家长都在“渡劫”，终于知道老师们的辛苦。短短的几个月时间，我似乎经历的一个世纪，时不时的小暴脾气上来，家里搞得“鸡犬不宁”。后来想想，孩子多么无辜，所以还是注意下表达方式。
表示非常生气老话说的好，“气坏身体无人替”、“气大伤身”。生气不仅仅影响各种关系和睦，导致家庭幸福指数骤降，也会对身体造成诸多的伤害。在省医上班的表妹，当时看到我的情形，劝我不要生气。当医生的人确实不一样，竟然罗列这么多点生气的坏处。
愤怒作为一种情绪存在，是人类长期进化的情绪，可能让我们更加警惕。愤怒时，你的心跳、呼吸加速，消化系统放缓来为你储存能量。同时，你的血管会扩张，将血液输送到你的四肢。然而，恰恰是这种自我保护，如果经常处罚，会给我们带来诸多疾病和不舒服的表现。
心血管异常1、经常生气可导致心血管疾病
当我们生气的时候，我们的激素调节系统会开始异常活跃，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血液的黏稠度会有所增加。有的人生气的时候会明显地体会到一种缺氧状态，导致心律失常。可见，如果经常生气，可导致心血管异常。
2、经常生气可导致胃肠疾病
胃肠是比较“情绪化”的器官，受情绪的支配。我们发现，当心情好的时候或许胃口大开，闷闷不乐的时候就没有食欲。经常生气，会导致交感神经兴奋，导致消化道黏膜组织缺血缺氧，会影响消化功能。功能性胃炎、胃溃疡和胃食管反流等等，都可能随之发生。
3、肝脏疾病
生气伤肝，这已经成为了基本常识。例如，经常生气会导致肝火旺盛，相互作用下又导致更加容易生气。肝脏中的交感神经比较丰富，经常生气会导致肝脏细胞内血液减少，供氧不足，进而造成肝脏的自我修复能力减弱。尤其是对于有脂肪肝或病毒性肝炎的人来说，更容易导致炎症加重。
胃功能可情绪直接相关既然生气有这么多的坏处，看来还是好好控制自己的情绪。那么，如果有些时候实在控制不住自己“愤怒”的情绪该怎么办？可以通过平稳的呼气、吸气练习、转移注意力和改变自己的面部表情，尝试微笑来进行缓解。