冬天四件事“饿死”心脏
第一件事：
从高温房间带着汗步入室外。
容易发生心梗、心肌缺血冬天一到，室内的暖气开始供应。这当然是一件好事。但是，如果在房间内呆得太久，带着微汗来到室外，则是一件危险的事情。实际上，寒冷本身就是对心脏的考验。在低温刺激下，血管痉挛，影响血液供应。心脏供血不足，就容易发生心梗、心肌缺血。更主要的是，如果带着微汗来到室外，寒邪通过肌肤腠理直入人体，就会令身体直中寒邪。所以，冬天到来，从室内走向室外这件事，我们必须格外小心。第二件事：
晚上吃得多，豪饮到半夜。
容易突发冠心病能让心脏“饿死”的第二件事，恰恰是晚上吃得太多。临床上，常见冠心病突发的患者，是在夜半时分发病。而追寻其生活习惯，发现有当晚聚会、豪饮、大吃大喝的经历。●晚上吃得多，脾胃消化系统就需要更多的血液来消化食物。
这样的影响，会持续很长时间。如此一来，就没有更多的血液供给
心脏。
●再加上晚上血液粘稠度增高，血流速度减慢。
这就很容易导致心梗等急性心血管事件。
第三件事：
早上没有时间吃早餐。
容易形成血栓不吃早餐，除了会让胃肠挨饿，还会让心脏挨饿发生心梗吗？当然会。这是因为，不吃早餐的人，血小板更容易粘稠和凝集，容易形成血栓。如果早晨胃中没有食物，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人更加容易患上心肌梗死的蛋白质。所以，不吃早餐，的确容易让心脏饿死。第四件事：
一连几天熬夜，拼命在规定时间内完成工作。
易发生心梗这一点请注意提醒您的子女：到了年底，许多白领一族、商务人士进入年底收官的关键时期，工作强度和压力忽然增加。连续几天加班、熬夜成了家常便饭。不过，急诊科医生观察发现，有相当多的心梗患者，发病前曾经有连续加班、熬夜的经历。我国血管健康令人堪忧常见的心血管疾病有脑卒中，冠心病，心律失常，心脏性猝死，心力衰竭，肺动脉高压等等，诱发心血管疾病的原因很多，其中包括不合理膳食、血脂异常、糖尿病、吸烟、体力活动不足、超重或肥胖等。现状堪忧《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管病患病率处于持续上升阶段。推算心血管病现患人数3.3亿，其中脑卒中万，冠心病万，肺原性心脏病万，心力衰竭万，风湿性心脏病万，先天性心脏病万，下肢动脉疾病万，高血压2.45亿。
硒对心血管系统的保健作用年在南斯拉夫的一项临床研究比较了20名高血压，20名慢性心脏病患者以及17名健康人的体内硒水平，发现动脉高血压和慢性心脏病患者的血液中硒和GSH-Px酶的水平都低于正常人，因此认为低硒是高血压和慢性心脏病的一个危险因素。（参考文献：MB,M.,etal.,BloodandplasmaseleniumlevelsandGSH-Pxactivitiesinpatientswitharterialhypertensionandchronicheartdisease.JEnvironPatholToxicolOncol,.17(17):p.-.）我国的周兴文等人对65例心脏病患者的血液，头发和尿中含硒量进行测定，结果发现冠心病、扩心病患者体内处于低硒状态，他们体内的低硒状态与硒摄入量不足有直接关系，此结果也提示我们低硒可能是冠心病、扩心病的危险因素。（参考文献：周兴文and南柏松,65例心脏病患者血,发,尿硒含量的测定.陕西医学杂志,(2):p.3-4.）一项对北京周口店地区的名群众进行血硒水平的临床调查发现，有35人的血清硒水平低于45μg/L，而普遍认为血硒低于45μg/L会增加必血管疾病的风险。而且经过对受试者的综合分析发现，血清硒水平较高者血压反而会有所降低。（参考文献：Li,N.,etal.,SeleniumlevelintheenvironmentandthepopulationofZhoukoudianarea,Beijing,China.ScienceoftheTotalEnvironment,7.(1-3):p.-.）动物实验也发现，补硒可以减轻一些药物比如阿霉素导致的心脏氧化损伤，对重金属汞引起的心血管*性也有保护作用。（参考文献：1、Danesi,F.,etal.,Counteractionofadriamycin-inducedoxidativedamageinratheartbyseleniumdietarysupplementation.JAgricFoodChem,6.54(4):p.-8.2、Jin,X.,etal.,Dietaryselenium(Se)andvitaminE(V(E))supplementationmodulatedmethylmercury-mediatedchangesinmarkersofcardiovasculardiseasesinrats.CardiovascToxicol,.12(1):p.10-24.）另外，补硒能使冠心病患者的过氧化脂质的均值下降，GSH-Px相对值升高。全血粘度、血浆粘度等血液指标也明显改善。（参考文献：曹丹阳,微量元素硒与心血管疾病.中国地方病防治杂志,6.21(3):p.-.）希望唤醒更多人群对健康的