科普指导：医院心血管病科谭木秀
耳朵是人体重要的听觉器官，上面分布着比较丰富的神经、血管和淋巴等组织，并通过经络和神经与人体脏腑器官相联系。如果我们了解了耳朵的结构，掌握了耳部穴位和日常保健知识，同时每天坚持按摩耳部，便可达到通经活络、调理脏腑的功效。
1
耳朵上分布着掌管五脏六腑的穴位，耳穴在耳廓上的分布有一定的规律。耳朵上不同位置的穴位对脏腑器官的保健和治疗作用各不相同。耳穴调理疾病具有操作简单、经济安全、副作用少、疗效好等特点，所以，我们要经常按摩耳部，以达到通经活络、保护脏腑的功效。
2
按摩法是在耳廓不同部位用手进行按摩、提捏、点掐以防治疾病的方法，常用的方法有自身耳廓按摩法和耳廓穴位按摩法。
3
自身耳廓按摩法包括全耳按摩、手摩耳轮和提捏耳垂。全耳按摩，是用两手掌心依次按耳廓腹背两侧至耳廓充血发热为止;手摩耳轮，是两手握空拳，以拇、食两指沿着外耳轮上下来回按摩至耳轮充血发热为止;提捏耳垂，是指用两手由轻到重提捏耳垂3~5分钟。以上方法可用于多种疾病的辅助治疗和养生保健。
4
耳廓穴位按摩法是用压力棒点压或揉按耳穴，也可将拇指对准耳穴，食指对准与耳穴相对应的耳背侧，拇食两指同时掐按。此法可用于耳针疗法的各种适应症。
1
耳部按摩要遵循一定的程序，一般按摩要先左耳后右耳。操作前先将双手掌心搓热，然后双手握空拳，拇指在后，食指在前，沿耳廓从前向后，自上而下进行按摩。
2
通常的按摩顺序为：耳轮一耳舟一三角窝一对耳轮一耳甲艇→耳甲腔→耳轮脚周围→对耳屏内外侧面一耳屏内外侧面一耳垂→耳背。
3
针对按摩者的不同需要，可以在耳朵适当的部位停留，反复进行按摩，以达到所需要的力度和功效。
4
最后，可反复搓揉耳廓数次，至耳廓发热。按摩后要适当补充水分，并用温水清洗耳廓。
高血压是一种以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征，分为原发性和继发性两大类。
高血压的最初症状多为容易疲劳、头晕、记忆力减退，休息后可消失。血压明显升高时，可出现头晕加重、头痛甚至恶心呕。尤其是劳累或情绪激动等原因引起血压迅速升高时，症状更为明显。
取穴：
肝、肾、心、角窝上、神门、肾上腺、内分泌等反射区。
按摩手法：
1、点掐或点揉肝、肾、心、角窝上、神门、肾上腺、内分泌反射区各10次，以能耐受为度。
2、双手拇指自上向下揉按左右耳背5~10次，揉至皮肤红润为止。
3、把小颗粒状药物或种子，如六神丸、王不留行子、萝卜子等，置于0.5厘米x0.5厘米的方形胶布上贴敷在相应耳部反射区上，每天按压5~7次，每次按压2~3分钟。心律失常是指心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓和心律不齐。精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素。
心律失常多见于心脏病患者，也常发生在麻醉中、手术中或手术后。心律失常主要症状有心悸、乏力、气短懒言、头晕、晕厥等，有时也无症状。
取穴：
心、神门、耳尖、内分泌等反射区。
按摩手法：
1、清洁耳部后，轻揉耳舟和耳廓部，由下至上5~10次，在相应的反射区加重手法。
2、在心、神门反射区用中等力度点掐，反复进行捏揉耳尖行20次，以患者能耐受为度，双耳交替进行。
3、持续捏揉耳尖、内分泌反射区3~5分钟，至局部红热为宜。
4、拇指和食指指腹反复轻揉心、神门、耳尖、内分泌各5~10次，力度先由轻到重，再由重到轻，双耳交替进行按摩。
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以血糖升高为主要标志。糖尿病的临床诊断标准为：餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升。
取穴：
胰、神门、内分泌、皮质下、肾、肝、脾等反射区。
日常保健：
保持精神愉快，对血糖稳定很重要。情绪紧张、压抑或激动等，均会影响脑垂体、肾上腺及胰岛功能，导致血糖升高。平时坚持多做游泳、散步、骑车、慢跑、打太极拳等有氧运动，可以减肥，减肥后许多组织对胰岛素的敏感性增强，从而改善糖代谢。
按摩手法：
每次取2~4个穴位，将王不留行子1粒，置于0.5厘米x0.5厘米的小方胶布上，贴敷于耳穴上，用食指、拇指捻压至酸麻胀为佳，每日按压3~5次。每次贴一侧耳，两耳交替进行，每次贴敷2天，每周贴敷2次，10次为一个疗程。疗程间隔5~7天。糖尿病人皮肤破损不易愈合，按揉时应轻柔。如皮肤敏感，应缩短贴压时间，以免损伤皮肤。
高血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。胆固醇含量增高或甘油三脂的含量增高，或是两者都增高，统称为高血脂。调查显示，高血脂已成为中老年人的常见病，而由此引发的各种心脑血管疾病已成为威胁中老年人生命的祸首。高血脂临床上多以头晕、胸闷、心悸、疲乏无力、失眠健忘、肢体麻木等为主要症状，部分高血脂患者在眼皮处会出现*色小脂肪瘤。
取穴：
肝、胆、肾、脾、内分泌、神门、肺、小肠、肾上腺等反射区。
按摩手法：
每次取2~4个穴位，将王不留行子、绿豆或六神丸1粒,置于0.5厘米x0.5厘米的方形胶布上,贴敷于相应穴位处,用食、拇指捻压至酸麻胀为佳，每日按压4~6次。每次贴一侧耳，两耳交替进行，每次贴敷2天，每周贴敷2次，10次为一个疗程。疗程间隔5~7天。按揉时应轻柔，如皮肤敏感或正值夏季，可适当缩短贴压时间。
耳部按摩禁忌与注意事项1、严重心脏病患者不宜使用，更不宜采用强刺激法。
2、患者有严重器质性疾病及伴有高度贫血者不宜进行耳部强刺激。
3、外耳患有显著的炎症时，不宜进行耳部按摩。
4、有习惯性流产史或者身体体虚弱的孕妇，忌耳部按摩。
5、年老体弱、有严重器质性疾病、高血压患者，治疗前应适当休息，治疗时手法要轻柔，刺激量不宜过大，以防发生意外。
6、对于经常服用激素和极度疲劳者，不宜进行按摩。
正确的按摩能令身心得到放松，促进护肤品的吸收，错误的按摩手法则会使肌肤受损，所以我们要牢记按摩的注意事项，以使按摩达到保健的功效。耳部按摩的注意事项如下：
1、室内要保持清静、整洁，避风，避免噪声刺激，保持空气新鲜。
2、按摩者的手、指甲要保持清洁。在按摩前要对手部进行清洁，皮肤病患者不能给他人按摩，最好也不要让他人为自己按摩，以免感染。
3、按摩者在按摩每个穴位和反射区前，都应测试-下针刺样的反射痛点，以便有的放矢，在此着力按摩。按摩的时间长短，要根据患者的体质和要求，只要患者身心放松可适当延长按摩时间。特别是手、耳部的按摩，只要是在身心放松、心情愉快的时候都可以。
4、耳朵上的穴位多是左右对称的，按摩时两边都刺激，效果才会更加显著。
5、按摩过程中，其手法通常是先轻后重，由浅而深，由慢到快，并在结束前作局部放松按摩。
6、按摩的手法要以达到酸麻胀等“得气”感为度;手法动作要有节奏，压力平稳，用力不生硬或不用蛮力，动作变换要自然。力度不宜过重，以被按摩者能耐受和有舒适感为度。
7、耳穴贴压时，对胶布过敏者，可缩短贴压时间并加压肾上腺穴。耳穴贴压按压时，切勿揉搓，以免搓破皮肤，造成感染。
8、温灸耳穴时，应注意避免点烧头发和烫伤皮肤。
9、按摩完半小时后，要补充水分，一般要喝开水毫升以上，但肾病患者不能超过毫升。
按摩后可能出现的反应
按摩后常常会出现一系列的反应，如困倦、打哈欠、发热、流鼻涕、倦怠、尿量增多、脚肿、脚底和掌心出汗、静脉明显浮现并变粗等一系列的症状，这时候不必惊慌。因为按摩之后，身体的经络和血液要经历是痊愈之前的预兆，调整和排*的过程。一旦身体完全恢复，这些症状就会自然而然消失。
注意事项：
1、减少热量的摄取，保持标准体重。
2、增加富含纤维素食物的食物，减少脂肪的摄入。
3、适当饮用低度酒，促进血液循环。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇