最近，著名足球明星马拉多纳因心脏病猝死家中，引发了大家对心脏保养和预防心脏病突发的重视。有网友甚至表示生命在于运动是假的，因为很多运动员都死于心肌梗塞，所以不能运动。
那么在中医与西医学中到底是怎么保养心脏呢？通过本文，让大家能够及早体会出心臓问题的症状情形，从而及早调整、干预体内环境恶化，避免出现心的疾病状况。冠心病：冠状动脉是给心脏供血的血管，一旦堵塞就会造成心肌缺血。人在运动或情绪激动时，心脏需要大量血液，所以冠心病患者很容易出现猝死。
西医常用抗血小板凝聚的药、降血脂的药和平稳心率的药来治疗冠心病，很严重时就做血管支架或心脏搭桥手术。肺心病：是由于肺部疾病导致肺动脉压力增大引起的心脏病。肺栓塞、气管炎、支气管炎、慢阻肺、肺炎、肺结核、尘肺等都有可能引发肺心病。病人感觉胸闷胸疼呼吸困难。肺心病分急性和慢性两种。
糖尿病性心脏病：糖尿病可并发多种心脏疾病，有研究显示70%的糖尿病患者死于心血管并发症。
1）糖尿病性冠心病
糖尿病人血糖偏高，血糖是酸性的，所以对血管内膜有腐蚀作用，使血管内壁变得毛糙，容易附着血液中的脂肪，造成冠状动脉堵塞，引起冠心病。所以糖尿病人更应严格控制血脂。临床主要以控制血糖、抗血小板凝聚、降低血脂、抗血栓的方法治疗。
2）糖尿病性心肌病
该病是由于糖代谢紊乱和毛细血管病变引起的心肌细胞受伤或死亡的心脏病变。西医临床主要以控制血糖，抗心衰药物和抗心肌缺血药物治疗。
高血压性心脏病：由于血压长期控制不好导致的心脏结构和功能性改变称作高血压性心脏病。临床上主要以控制血压为主，且合并房颤治疗、心衰治疗和冠心病治疗。
风湿性心脏病：风湿热是一种与A组乙型溶血性链球菌感染有关的全身性结缔组织的非化脓性疾病。由于风湿热引起的心脏病变叫风湿性心脏病，常见心脏瓣膜狭窄或关闭不全。
风湿性心脏病有时没有症状。无症状期主要通过预防呼吸道感染来避免病情加重。如果已经引起心衰则要用血管扩张剂、利尿剂等治疗，发生并发症后针对并发症治疗。也可以做心脏瓣膜扩张手术或置换人工瓣膜。
糖尿病性心脏病：糖尿病可并发多种心脏疾病，有研究显示70%的糖尿病患者死于心血管并发症。适量有氧运动
心脏是一大块肌肉，不停跳动，最怕缺氧，所以适量的有氧运动可以加强心肌的伸缩力度。但过量运动则是伤害。适宜的运动强度因人而异，可以用心跳速度来判定，适宜心率=-年龄，老年人也可以用-年龄。
摄入均衡而足量的营养
心脏不停的跳动消耗大量营养，以蛋白质、钙、镁、铁等微量元素为主，同时需要足量的血糖分解提供能量，所以饮食应注意摄入这些营养并避免过于油腻。
不抽烟少喝酒
对肺的伤害可直接导致对心脏的伤害；少量酒可以促进血液循环，对健康无害，但是嗜酒则会加重心脏负担。短时间喝很多高度酒或心脏病人喝酒可能导致心肌梗塞。
少喝咖啡
咖啡里咖啡因刺激神经兴奋会导致心跳加速，同时还促进钙排出，造成缺钙，而心脏跳动需要2.25-2.75mmol/L的血钙才能保证节律正常，所以大量喝咖啡影响心脏健康。
预防贫血
据世界卫生组织公布的全球死亡病因排名，排在第一位的就是缺血性心脏病，而贫血是导致心脏缺血的原因之一。
避免情绪过于激动
情绪激动是造成心脏猝死的常见原因，特别是已经有心脏病的人群。
控制血脂、血糖、血压
虚
心虚：心的运行依靠津液、血、能量的共同协作。其中任何一类物质或能量出现过度损耗，造成彼此协作的不和谐，则会发生心功能异常。中医常见病症如心气虚、心血虚、心阳虚、心阴虚就是指维持心运行的津液、血、能量出现了过耗。
火
心火：心火指的是心内局部温度高，局部热量累积，中医讲气有余则为火，这是讲能量的不断累积无法疏散势必发生热量增高，于是更造成血、津液的煎熬。同时供养心的动力也在过强的热量中被吞噬，所谓"大火食气"，上火久了专为慢性期，心脏又会逐渐呈现出能量衰退情况。
痰
痰蒙心神：体内水液运行失常，致使平常能够进入细胞组织的津液无法进入胞内，而堆积在细胞外，形成无法循行的死水，加上机体热量加温，死水越发黏着成痰。
如果心脏周围出现这样黏着痰液，则会扰乱心神，人会神志抑郁、错乱、痴呆、昏迷，认知障碍，意识模糊。
痹
心脉痹阻：体内能量与物质发生耗损，积累一定阶段发生血的运行不畅，痰液的堆积，心脏能量与血液供不上，造成灌注不足，出现心功能衰退。通往心脏的能量物质输送通道发生阻塞就出现了淤堵，被称作心脉痹阻。
心热能过亢
心臓周围及内在如果热量堆积，无法正常疏散开，持续一定阶段，过亢心热量不断产热，体内津液和运行动力均在不停耗损。这样势必造成人身体燥热难安，心烦失眠，口舌生疮，小便赤*灼热涩痛，大便秘结。
一、降低心热、增补津液的本草茶饮
连翘30g金银花30g酸枣仁15g
甘草10g薄荷15g
方法：将诸位本草放入纱布袋内，加适量水煎煮，出现心火时饮用。
二、降泻热能、清心除烦的芳疗
精油香薰配方：
岩兰草2滴栀子花6滴薰衣草3滴
欧薄荷3滴佛手柑6滴
使用方法：混合后加入扩香器放在家居空间使用。或加按摩基底油推按心经穴位。
心能量衰退
心臓无论是津液、血还是能量耗损，最普遍的症状就是出现心律失常，或过缓或过速，心慌心悸，人能感觉到心脏在胸中的搏跳(怔忡)，而正常情况人是不会直接感觉到心的搏动。
一、提振心能量，补益心血的本草茶饮
龙眼12g*芪20g酸枣仁12g当归9g
生姜5g大枣10枚
方法：除生姜、大枣、龙眼肉外的本草捣碎成末，将诸位本草放入纱布袋内，取适量水煎煮，即可饮用。
百合6g桂花5g紫罗兰9g
方法：将以上本草加沸水冲泡，可根据需要加适量冰糖，平日饮用。
二、激励心肺循环的芳疗
精油香薰配方：
玫瑰天竺葵3滴川芎5滴当归2滴
使用方法：以上精油混合于10ml甜杏仁油(基底油)，按揉摩推心经，或泡澡滴入数滴，淋浴则在沐浴液中滴入几滴，涂抹推摩于全身，后冲净。
心脉运行受阻
心脉痹阻常出现心胸憋闷疼痛，痛常常牵引后背及腋下，同时像针刺，舌唇也长期乌紫色，人感觉身体沉重，喜太息。心绞痛通常是心脉痹阻的重要体现。
一、行气活血的本草茶饮
薰衣草3g洋甘菊3g菩提花3g
方法：沸水冲泡，可根据需要添加冰糖，平日饮用。
红花3g丹参3g*参9g
方法：沸水冲泡10分钟，平日饮用。
二、滋养津液、促血循环的芳疗
精油香薰配方：
玫瑰天竺葵3滴橙花5滴依兰3滴
茉莉4滴乳香2滴薰衣草2滴
使用方法：混合后加入扩香器放在家居空间使用。或泡澡滴入数滴，淋浴则在沐浴液中滴入几滴，涂抹推摩于全身，后冲净。
结合西医与中医中的心病认知，大家一定切记要避免不良习惯，重视平日健康隐患。更重要是要