猝死指的是非预期死亡的人群，因为某些因素突然死亡的一种现象。猝死可发生在任何人群当中，但是，以男性人群居多。近些年来，猝死的发病人群越发年轻化，尤其是上班族发生猝死的几率会比较高。出现这种现象的原因，与上班族日常中的四种行为有着直接的关系。下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有上班族的注意。
一、长期熬夜
对于上班族来说，熬夜加班是一件非常普遍的现象。有不少上班族工作强度非常大，除了白天工作以外，夜晚需要熬夜加班工作，甚至有不少上班族会出现熬夜至凌晨的情况。
长期熬夜会使人的身体处于一种极度疲劳状态，交感神经就会过度兴奋，从而使血液当中的肾上腺素以及儿茶酚胺过度分泌。
在这种状态下，就会使人的心跳加速，很容易出现恶性心律失常现象，诱发心源性猝死的风险会非常高。
二、情绪高度紧张
大部分上班族都会处于一种情绪比较紧张的状态当中。如果长时间处于紧张、焦虑的情绪当中，也会导致人体的交感神经过度兴奋。
同时，还会增加冠状动脉的敏感性。更会因为体内的儿茶酚胺分泌过量，导致血液中的钾含量降低，很容易导致心律异常。
在这种状态下，就会使人体出现心室异常颤动的情况，从而造成猝死的发生。
三、不良饮食习惯
大部分上班族因为时间过于紧张，所以喜欢吃一些快餐。很多快餐在制作的过程当中，会使用过多的油脂。
这样一来，就会使人体内摄入过多的油脂成分，导致血液黏稠度过高，很容易堵塞血管，使上班族加大患有一些心血管疾病的几率。
另外，有不少上班族特别喜欢吃一些油炸类食物。这些食物中含有一定的致癌物质，会使人体的免疫力快速下降。
而且油炸的食物属于高胆固醇、高热量食物，不但容易导致上班族出现身体肥胖现象，还会导致血液中的垃圾过多。
而且，会使血管的弹性下降，这样一来，供向心脏和大脑中的血液就会减少，发生猝死的几率也就会加大。
四、饮酒过量
有不少上班族会因为工作的原因，出现过多的应酬，而在应酬的时候就避免不了喝酒。
如果饮酒过多，很容易使人患上酒精性心肌病。患者的心脏功能会下降，心室壁会变薄，而且很容易出现严重的心律失常现象，就会加大猝死的风险。
另外，如果饮酒过多，会使得心率在短时间内增快，从而使心肌的耗氧量增加。一旦心脏供血供氧不足，就会出现心肌缺血缺氧现象，导致猝死的发生。
总而言之，对于上班族来说，如果在日常当中经常出现以上四种行为，那么，发生猝死的几率会非常高。
所以对于上班族人群来说，一定要调理好自己的生活习惯。
并且每天避免久坐，适当进行运动，能够起到促使体内血液循环，以及增强心脏功能的作用，对于预防猝死的出现，有着一定的效果。
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