有人认为维生素就是营养补充剂，随便吃也没什么关系。但是，看起来人畜无害的维生素，用起来可没有那么简单！
维生素A有维持正常视觉功能的作用，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。
注意：
1.过量服用维生素A可能导致贫血、毛发脱落、眼疼、头晕、呕吐甚至眼球突出等代谢紊乱，此外还可能有后遗症。
2.服用维生素A时需忌酒。
3.维生素A的衍生物类视*醇，是治疗银屑病的常见药物，进入体内后会储存在肝脏内，过量服用会在体内产生*素，导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。
4.大剂量补充维生素A会导致骨骼矿物质密度降低，还会导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松症危险。
5.补充维生素A的同时服用治疗胃溃疡药物，会严重削弱后者的药效。
维生素B1增进食欲，维持神经正常活动，预防脚气病、神经性皮炎等。
注意：
1.充足的维生素B1有助于能量的产生，因此有消除疲劳的功效。但如果摄取过量，超过所需，反而有害无益，只会造成其它维生素B的相对缺乏。
2.服用维生素B1时，应忌食鱼类和蛤蜊。
维生素B2能促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，还能预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎症反应。
注意：
服用维生素B2时，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。
维生素B6用于预防和治疗维生素B6缺乏症，也可用于减轻妊娠呕吐。
注意：
服用维生素B6时忌和*瓜、胡萝卜、茄子等食物同食，因为这些食物中含有硼元素，与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用。
维生素C维生素C也称为抗坏血酸，是人体必需营养素，还可缓解白癜风、预防癌症等。
注意：
如果过量服用维生素C，轻者可能导致恶心呕吐、腹泻腹痛，严重的话可能还会诱发血尿、肾结石等情况。
维生素D促进钙吸收，具有抗佝偻病作用。
注意：
1.儿童长期过量服用维生素D会引起低热、烦躁、吐奶、营养不良、体重下降等表现。
2.心血管病、糖尿病患者如果滥用补充维生素D的钙剂，还可能引起肝脾肿大、肾脏损害，甚至加重心肌梗死和心衰程度，突发死亡。
维生素E临床上常用于不育症、习惯性流产、心血管病、脂肪肝、皮肤病变等疾病的防治。
注意：
1.维生素E是一种抗氧化剂，有着促进组织细胞生长的作用，但长期过量服用则可能产生强氧化作用，引起发育过度、性早熟及性征改变等不良反应。
2.心脏病患者大剂量补充维生素E，心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%，同时还会增加心悸、心律失常的危险。
（本文仅供专业人士参考）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇*医院（医院）膏方，由*医科大学副校长安冬青教授于年得上海何立人老师亲传，医院学习膏方熬制技术，带入医院。由当初单一的膏方成方到后来发展成体质辨识的膏方，目前已形成具有*特色的*膏方。
（医院资料图片）
什么是膏方？
膏方又称膏滋药，是将饮片再三煎熬，去渣浓缩，加红糖、饴糖、冰糖、蜂蜜、阿胶、龟鹿胶等收膏，可长期服用。一般由20味左右的中药组成，是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的稠厚的膏滋方。药性缓和，药力持久，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的。
膏方只能“补”吗？
膏方不仅可以调常态，即“未病先防”；也可补泻病态，即“既病防变”“瘥后防复”。对于健康人，膏方可以通过调养五脏，使其阴阳平衡，气血通畅；对于亚健康人、病人，膏方通过“补”“泻”，一人一方，辨证施治，使机体尽快康复。
膏方适用于哪些人群？
1、慢性病人的进补：如冠心病、心功能不全、高血脂症、高血压、慢性支气管炎、哮喘、慢性胃炎、贫血、康复病人、免疫力低下者；
2、亚健康者的进补：亚健康状态者，即平时无慢性疾病，但容易感冒，易疲劳，睡眠差，精力不佳者；
3、女性、男性、儿童的进补：女性月经不调、产后体虚、男性性功能障碍、小儿反复呼吸道感染，久咳不愈，厌食、贫血者。
（医院资料图片）
哪个季节适合服膏方
冬季是一年四季中调补、积蓄的最佳阶段。《*帝内经》曰“冬三月，此谓闭藏”，即冬季的三个月应该藏气血，藏精神，也就是说，在冬季调补，既可以及时补充人体的气血津液，抵御严寒的侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效。俗语说:“三九补一冬，来年无病痛”、“冬令进补，春来打虎”的说法。因此，冬季也就是服用膏方的最佳时期，一般以冬至日起五十天左右为最佳时间。
姓名：安冬青职称：教授，主任医师，博士研究生导师，享受国务院特殊津贴专家。自治区有突出贡献的优秀专家，首届全国优秀女中医师。中华中医药学会理事、中国中西医结合学会理事、中国中药协会心血管药物研究专业委员会主任委员、中国中西医结合学会心血管病专业委员会副主任委员、中华中医药学会心血管病分会副主任委员、教育部高等中医类专业教学指导委员会委员。专业擅长：擅长心血管病、老年性疾病的诊疗。对中医药防治动脉粥样硬化和血脂异常有丰富的经验。对胸痹（冠心病）、心悸（心律失常）、眩晕（高血压）、心衰（心力衰竭）等心血管病，高脂血症、高尿酸血症、返流性食管炎、神经衰弱、顽固性头痛、失眠、多汗症等内科疑难病症的治疗效果显著。门诊时间：周二上午来都来了，点个在看再走吧~~~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇胃肠病作为一种常见病，总发病率约占我国人口的20%左右。年龄越大，发病率越高，特别在50岁以上的中老年人中更为多见。
胃肠疾病包括急慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流、结肠炎等。它们带来的恶心、胀气、呕吐、腹泻让人苦不堪言。
更有现代医学证据表明，胃肠道的腹胀疼痛会刺激胃肠的内分泌细胞，从而引起人体神经系统功能失调，引起失眠。
上海中医院
中华中医药学会方剂学专业委员会顾问
陈德兴主任医师
为大家讲解胃肠道紊乱的几大原因
肠胃不好睡不好
古书《内经》中早已有“胃不和则卧不安”的论断。从中医角度看，肠胃因消化无力而浊气淤积，进而影响心脑供养，导致睡眠质量差。失眠、头痛、肩膀酸痛、口苦舌干等症状，都和胃肠疾病脱不了关系。
调养肠胃因人而异
从日常生活来说，食补算是一个最简单的方法。但要注意的是，食补也是因人而异的。
有的人听说吃粥养胃，于是一天两顿都吃粥结果胃反而疼得更厉害了，这属于对自己病情不了解就盲目调补。
胃肠疾病不是一两天吃出来的，而是长期的不良饮食方式造成的。需要三分治七分养，也不能指望一味食疗就能解决。
有的胃肠病与肝胆相关，有的与精神紧张相关；有的则重病在肠，有的则重病在胃；调治胃肠病，需要循序渐进的过程，更需要医师面诊后给出专业意见。
胃肠疾病如何调理
胃肠病是典型“病从口入”的疾病
所以大家一定要管住自己的嘴巴
有效避免肠胃疾病发作
上海中医院
上海中医大学教授硕士生导师
鉏桂祥主任医生
为大家解密如何从吃方面入手调理肠胃
01
规律饮食
肠胃病往往是消化系统出现了问题
所以注意饮食规律是最基本的
一日三餐要定时、定量
忌暴饮暴食以免加重胃肠负担
忌过饥过饱以免刺激胃肠
02
科学食补
胃寒人群
“胃寒”是指脾阳虚弱、寒邪引起的
阴寒郁结的胃脏腑病
胃寒的人要以温胃的调养方式为主
适合吃羊肉、牛肉等温补食物
胃热人群
胃火旺盛一般表现为口舌生疮
口腔溃疡，牙龈肿痛
就不能用温补的方式暖胃了
适宜多吃性寒凉，清胃火和泻肠热的食物
如豆腐，绿豆，苦瓜，香蕉，梨等
胃酸反流人群
胃酸反流的病人并不适宜喝粥养胃
因为粥是酸性的
继续喝粥反对胃的伤害更大
应该吃*豆和红萝卜这类碱性食物
对胃酸有中和作用
而萎缩性胃炎患者就比较适合喝粥
03
细嚼慢咽
肠胃消化功能弱，吃饭不能狼吞虎咽
吃饭速度稍慢，经过细嚼慢咽的食物
更容易被肠胃吸收，也可以改善便秘
04
补充维C
慢性胃炎患者吸收能力变差
并且自身抵抗力也会下降
补充维生素C能增强免疫力，预防感冒
但要注意维C对胃黏膜有刺激作用
胃溃疡患者就不宜服用了
如果您也有各种胃肠道问题
可以参与本周的周末专家看诊活动
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