1．不宜过早、空腹晨练：
晨练应在9点以后，光照、温度较适宜，最好是在10：00-10：30进行。过早晨练气温低，易引发心脑血管疾病，尤其是老年人。
晨练前喝一杯热糖水或蜂蜜水，可增加体内热量，避免疾病发生，尤其是对于糖尿病患者。
2．不宜偏食植物油：
动、植物油都是维持机体健康的营养物质，保持相对平衡有利于健康。每个月可更换一种油，日常可少食一些动物油。
3．不宜久穿硬底鞋、高跟鞋：
以穿质地柔软、舒适轻便的布鞋、胶鞋或皮便鞋为好。过高的高跟鞋极易引起下肢静脉曲张和足部供血不足。上班族可每40分钟将双腿伸直，双脚尖绷直向上，促进血液循环。
4．不宜长时间泡澡、泡脚：
在热水中长时间浸泡，会引发头晕、昏厥等。泡澡、泡脚水温不宜过高，以人体体温略高（38~40摄氏度）为宜，时间不超过15分钟，可促进血液循环。洗澡应该先洗身体，适应温度后再洗头，避免心脑血管疾病发生。
5．不宜睡过软的弹*床：
以防身体中段下陷，背部肌肉拉得太紧，引起背部疼痛。
6．不宜多看悲剧：
看悲剧易致情绪低落。易诱发冠状动脉痉挛、心律失常等疾病。
7．不宜长时间娱乐：
打牌、下棋、搓麻将时间过长，会导致疲劳，影响身体健康。尤其是久坐极易引起下肢血液循环不畅，静脉曲张。对于下肢行动不便的老年人更是如此，越不动功能越退化，血液循环越不畅，是恶性循环。
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