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有很多朋友疑问，为什么有的人在运动中会突然发生意外呢？其实这是大家不懂健康知识导致的，很多人认为，身体不好，运动就可以了。
其实不然，中医认为，我们的气血首先要充盈，运行要顺畅，然后再去锻炼，这样才是好的。比如心脏气阴两亏、瘀阻，突然去做剧烈运动，这对心脏绝对是个考验，所以，这个时候的锻炼是不合适的
因此在日常生活中，一定要注重内在气血充足，才能够预防心脏疾病的发生。
一、西洋参在中医里面，西洋参性甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。所以西洋参对于心脏也有保护的效果，尤其是搭配三七，简直是护心绝配！
西洋参本来不是中国的，最早是生长于北美原始森林之中，后来，直到年，我国才引种西洋参成功。据清《本草从新》记载：“西洋参补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。
《中国药典》记载：补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。
现代医学研究认为西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。
西洋参与人参都是补气的，但是人参温，西洋参凉，滋补气阴，所以不会上火。
二、三七三七又名田七，又称“金不换”，是中国特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一，主产于云南文山。
三七具有“止血不留瘀，化瘀不伤正”的特点，人们常说三七“生打熟补”，即生三七活血化瘀，熟三七补益气血。
因此很多人有以三七滋补的习惯，如用三七炖乌鸡、吃生三七粉等。基于三七的药用价值，很多治疗血证的中成药以三七作为主要成分。
问三七对心脏健康有帮助吗？答案是肯定的。
三七的主要有效成分是三七总皂苷，它能够抑制血小板聚集、降低血液黏稠度，从而改善血管情况，预防和治疗血栓病、高血脂等；
而且还能增加冠状动脉的血流量、减少心肌负荷、降低心肌耗氧量、增加心输出量，并能抗心律失常，从而间接保护心脏，对各种心脏疾病也有预防和治疗的作用。
很多得过脑梗和血液粘稠的中老年人，需要长期服用阿司匹林来扩张血管，但是，长期服用阿司匹林，很可能出现胃肠道症状和出血倾向等不良反应。
专家介绍，在治疗和预防心脑血管疾病方面，三七堪比阿司匹林。三七有活血作用，可以活血化瘀、扩张血管；三七还有止血作用，
三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。
三、丹参除了三七和西洋参，如果再加一物，养护心脏效果更好！
丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。
丹参最主要的作用就是活血化瘀，对心血管疾病患者来说，是很适用的。一般医生都会让大家吃复方丹参片（主要成分为丹参），不过那毕竟是药，应急使用最好，平时养生还是坚持吃一点丹参更加自然健康。
通脉养心散：西洋参+三七+丹参组方：西洋参、三七、丹参按1：1：1的比例混合打成粉。
针对病症：高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。
服用方法：每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重症患者可适当加量，可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨汤送服。
患者日常生活注意事项杜绝再进食高脂肪食品，生活饮食必须以清淡，清补为主。禁止再使用以形补形的进补习惯，适当服用一些保健品，如维生素C、维生素E、卵磷脂等保健食品。多食用木耳、菇类、灵芝等菌类，芹菜、豆类、牛奶等高蛋白食品。END（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。）
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图片来源：摄图网正版图库
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