心率:用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。心率，现代汉语将心率解释为"心脏跳动的频率"。频率就是在单位时间内，某件事情发生的次数。两种解释合起来就是，心脏在一定时间内跳动的次数，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。
第一、标准心率。
1、正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60-次/分之间)。
2、心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现:国人男性静息心率的正常范围为50-95次/分，女性为55-95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。
第二、心率与年龄关系。
心率与年龄的关系为:随年龄增长而减小.正常人平静时的心率儿童时最高,随年龄逐年降低,老年时达最低。
14岁以下称为少年,心率应高于80次/分,正常为90次/分,14～60岁为成年人,正常心率为60～80次/分,60岁以上为老年,心率比较缓慢,多为60次/分。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异。
第三、心率快慢与寿命。
1、如果成人心率超过次/分，或者婴幼儿超过次/分，属于窦性心动过速。正常人在运动或体力劳动之后，心率会加快；孩子在过度活动，或者受惊吓、哭闹时，也会如此；而在适当的休息、恢复平静后，他们的心率也会恢复到正常范围内。
如果一个人的心率在-次/分，常称为阵发性心动过速。相反，如果低于60次/分者(通常在40次/分以上)，则称为窦性心动过缓。这种情况大都是疾病所致，多见于心脏病患者，病人常有心悸、胸闷、心前区不适，医院详细诊断、治疗。
2、“在人一生中，心脏大约要跳25亿至30亿次。虽然不同年龄的人心率不同，但心率过快或者过慢，都会影响到寿命。”
（1）长期心率过慢的人，由于心脏“泵”出的血不够，会导致人体缺氧缺血，为了解决供血问题，心脏就必须更加“努力”，出现代偿性心室加快运动； 可由于心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，是一定要去详细检查，查找原因。
（2）如果心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过次/分，医院就医。
另外，需要注意的是，即便你的心率在60-次/分的范围内，如果超过80次/分，也还是要注意的。
第四、心率失常预防。
1、生活规律、起居有常，切勿过劳、精神紧张、经常熬夜等，平时要做到适当体育锻炼，保持标准体重。
2、要保持良好的情绪，避免情绪激动，要培养广泛的兴趣，自寻乐趣，经常调节情绪，使自己始终保持良好的心情。
3、积极预防和治疗引起心律失常的基础疾病，控制患病的各种危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，控制和预防风湿活动，禁烟限酒，避免受凉、细菌感染等。
4、如发现出现心率快慢的临床症状，应在医务人员的指导下积极治疗，防止拖延病情，造成严重的后果和不可逆的并发症。
为未来的自己学习
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