摆脱失眠困扰找回醇臻睡眠
睡眠是我们与生俱来的本能，但不等于每个人都拥有好睡眠，很多人都不知不觉地或者无助地失去了睡眠。据统计，中国普通人群中失眠障碍的检出率已达到了15%，60岁及以上有失眠障碍人群更是达到了35.9%，且女性高于男性。其中，将近50%的失眠患者症状可持续10年以上，医学上定义为慢性失眠障碍。
慢性失眠障碍不仅会影响脑功能，导致记性变差、容易生气等，也会影响全身脏器功能，例如内分泌失调、细胞失去活性导致衰老、免疫力降低等；另外也容易出现神经-精神疾病、心脑血管等疾病。
由罗杰博士领医院睡眠康复团队擅长失眠障碍、呼吸睡眠障碍、各种疑难睡眠障碍的诊断和综合治疗；团队制定的四周睡眠康复方案通过精确诊断慢性失眠障碍患者的病因，进行为期四周的认知行为治疗、运动治疗、心理治疗等。
团队尤其擅长运用“治疗三部曲”中最为关键的认知行为治疗，通过科学专业地运用集认知疗法，包含刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松疗法的行为疗法及睡眠卫生教育的认知行为治疗，让患者掌握正确的睡眠知识、获得高质量睡眠方法，找回你“丢失的”睡眠！
专家介绍
罗杰
副主任医师
睡眠康复中心主任
第三届上海市中西医结合学会心身医学专业委员会委员上海市医学会行为医学专科分会正念组委员
从业经历：
毕业于上海第二医科大学，医学博士，分子生物学博士后。曾任上海国际医学中心睡眠中心（中美合作）主任，从事临床工作近30年，曾获*队科学技术进步三等奖、四等奖、医院医疗成果二等奖等奖励多项。主编参编论著3部，发表论文20余篇。专业擅长：擅长失眠障碍、呼吸睡眠障碍、各种疑难的睡眠障碍及高血压病、冠心病、心律失常等心血管疾病的诊断治疗。
“失眠严重指数”量表自测
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