*梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。
今天明天都下雨，洗得衣服挂满屋！
时下，江南梅雨季已经持续近半个月，北方也进入汛期。闷热潮湿的天气，对许多人来说，特别难熬——家里湿气重了，衣物洗了难干，席子、木质桌椅容易长霉菌……
那么梅雨季节除了防潮之外，有哪些疾病需要预防呢？
梅雨季节，阴雨潮湿，空气湿度大，温度偏高，以下这五类疾病都容易高发：
1.肠道疾病：
炎热、潮湿的环境，食物容易发霉变质，特别是食用剩菜、剩饭，极易引起以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠疾病。在湿热天，吃东西要更加谨慎，隔夜食物最好不吃，同时冰冻食物要适可而止，如冰冻西瓜、冰冻饮料、凉茶冰水等。
提醒：胃肠炎易感染，病人的呕吐物和粪便是非常危险的污染源。该病也可能由咳嗽和打喷嚏，通过空气传播，故该病贵在预防。夏季慎食鱼和海鲜制品以及调味剂，不要过食生冷及油腻食物。
冰箱内的食物堆放要有空隙，生熟食应分开。冰箱内定期清洗、消*，在冰箱内贮藏的熟食应加热后食用，食品在冰箱内存放时间不宜超过1周。
2.心血管疾病
最新的医学统计表明，心血管疾病在梅雨期的发病率正在逐年增高。长期阴雨形成的高湿度、低气压容易使人们血管收缩、血压升高，从而诱发心肌梗塞、脑中风等疾病。
提醒：梅雨季，心血管病患者应加强血压和心率监测。必要时，医院进行心电图、心脏超声等检查。对可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。坚持服用药物，切忌随意停药，以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。
3.骨科疾病和风湿类疾病
梅雨季节里，久坐办公室的人容易腰酸背痛，颈椎炎、肩周炎及腰椎间盘突出等症易复发。湿度大，日温差也大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病。
提醒：有类似疾病的患者平时在空调房间里，最好多穿一点，尤其是关节等地方要注意保暖；同时要多运动，提高自身免疫力；饮食上以清淡为主，多吃蔬菜、水果跟一些优质的蛋白质，像鸡蛋、牛奶、牛肉等，少吃油腻、辛辣的食物，这些食物会加重体内的湿气；另外，如果关节处除了疼痛还伴有红肿发热的情况，应及时就医。
4.妇科疾病
梅雨季，容易导致妇科疾病发病。在湿热的环境中，霉菌会趁机入侵，大量繁衍。
提醒：梅雨季最重要的就是身体保持干爽、清洁。因为“霉菌”对热的耐受力比较低，在清洗内裤的时候，最好先用开水将洗衣盆冲洗一下，并用开水泡一下内裤。在运动或流汗后，最好沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣、内裤。
另外，对于一些孕妇，以及有肠胃疾病的妇女来说，她们也是霉菌性阴道炎的易感人群，要特别注意。
5.关节炎及痛风
下雨天，关节最易受凉，特别是部分上班人员，淌水后回到开着空调的办公室。这样膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，加上在这种潮湿的环境中，就很容易患上关节炎。
提醒：有类似疾病的患者平时在空调房间里，最好还是多穿一点，尤其是关节等地方要注意保暖；同时也要多注意运动，提高自身免疫力；饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。
祛湿最重要
湿气是百病之源，特别是在这种梅雨天气，是最容易囤积湿气的时候。因此，梅雨季节的时候，祛湿是最重要的。
祛湿可以用食疗
1.高梁
高粱有健脾益肾、渗湿止痢的功效。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
2.玉米
玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
3.薏米
薏米有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
4.茯苓
茯苓有利水渗湿，健脾，宁心的功效。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等症。
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