1.60-80岁的健康老年人平均睡眠时间约为（）。
A.5-6小时
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8-9小时
2.老年人的体温调节能力差，夏季室内温度保持在（）。
A.18-22℃
B.23-25℃
C.26-30℃
D.31-35℃
3.老年人的体温调节能力差，冬季室温保持在（）。
A.18-22℃
B.23-25℃
C.26-30℃
D.31-35℃
4.人的体温调节能力差，相对湿度（）为宜。
A.40%-50%
B.50%-60%
C.60%-70%
D.70%-80%
5.下列不属于为老年人布置睡眠环境的注意事项为（）。
A.老年人睡前，卧室适当通风换气，避免空气混浊或异味影响睡眠。
B.被褥厚薄随季节调整。
C.枕头不宜太高或太低，软硬度适中。
D.护理员轻步退出房间，轻手关门。
6.下列不属于老年人良好睡眠习惯的是（）。
A.入睡前在床上读书、看报、看电视。
B.按时进食，晚餐吃少，不宜过饱。
C.睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚。
D.每天按时起床就寝（包括节假日）。
7.在老年人良好睡眠习惯中，午睡时间保持在（），不宜多睡。
A.30-60分钟
B.60-90分钟
C.90-分钟
D.根据老人意愿
8.成人一般最佳睡眠时间为（）。
A.晚9点至次日清晨5点
B.晚10点至次日清晨6点
C.晚11点至次日清晨7点
D.晚12点至次日清晨8点。
9.老人一般最佳睡眠时间为（）。
A.晚9点至次日清晨5点
B.晚10点至次日清晨6点
C.晚11点至次日清晨7点
D.晚12点至次日清晨8点。
10.成人一般睡眠量为（）。
A.4-6小时
B.5-7小时
C.6-8小时
D.7-9小时。
11.老年人一般睡眠量为（）。
A.5-6小时
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8-9小时。
12.睡眠障碍会对身体造成多种危害，严重影响身心健康，以下不是由于睡眠障碍导致的问题是（）。
A.白化病
B.心血管疾病
C.糖尿病
D.肿瘤
13.睡眠呼吸暂停的最常见的原因是（）。
A.中枢性暂停
B.阻塞性暂停
C.上气道阻塞
D.混合性暂停
14.老年人睡眠观察重点内容不包括以下（）。
A.一般睡眠状况
B.异常睡眠状况
C.异常睡眠记录内容
D.觉醒时间及次数
15.记录老年人一般睡眠状况中不包括以下哪项内容（）。
A.睡眠呼吸暂停
B.入睡时间
C.觉醒时间及次数
D.总睡眠时间
16.记录老年人异常睡眠状况中不包括以下哪项内容（）。
A.不能维持睡眠
B.昼夜颠倒现象
C.睡眠呼吸暂停
D.觉醒时间及次数
二、判断题（将判断结果填入括号中。正确的填“√”，错误的填“×”。)
1.（）老年人浅睡眠期增多，而深睡眠期减少，老年人年龄越大，睡眠越浅。
2.（）老年人容易早醒，睡眠趋向晚睡早起。3.（）老年人夜间容易觉醒，并且非常容易受到声、光、温度等外界因素以及自身老年病产生的症状的干扰，使夜间睡眠变得断断续续。4.（）老人居室墙壁颜色应浓烈，可使老人保持愉悦心情。5.（）室内设备应简单实用，远离墙壁摆放，家具的转角应尽量选择弧形，以免夜间碰伤起夜的老年人。6.（）卫生间应该靠近卧室，卫生间内设置坐便器并设有扶手、地面铺防滑砖。7.（）老年人睡眠质量的判断应以睡眠时间的长短来衡量。8.（）睡眠呼吸暂停会伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心率失常和脑电图觉醒状态。9.（）睡眠障碍指睡眠不正常及睡眠中出现异常行为表现，也可以是睡眠和觉醒正常节律性交替发生紊乱。它可由多种因素引起，包括睡眠失调和睡眠呼吸暂停。参考答案：选择题：
1.B2.C3.A4.B5.D6.A7.A8.B9.A10.D11.B12.A13.C14.D15.A16.D
判断题：
1.√2.×3.√4.×5.×6.√7.×8.√9.×
来源：北极狐养老百度文库课件作者：陈灵芝推荐阅读
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