中医常说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”！
炎炎夏日来临，又到了“养心”的季节。关于一些养心的细节，每个人都应该了解一下。
夏季为什么要养心呢？、夏季天气炎热，湿度大，汗液增多，血液粘稠，容易出现心肌缺血，热扰心神，让人心烦易怒，这时人体的血液运行加快，心脏负担过重，耗氧量增加，心肌缺血缺氧后，易导致心绞痛的发生，需要养心；
2、夏日夜短日长，睡眠不足，扰心烦心，人休息不好就会心情烦躁抑郁，心绪不宁就会引起心律的异常，比如心率过速、房颤、早搏、胸闷、气短等等症状。需要养心；
3、夏季易上火，心绪不宁，血压升高，最易引起心绞痛、心梗，更需要养心。
一旦出现了上述的症状，医院就诊，不然病情可能会加重，甚至引发急性心肌梗塞。
哪些人需要养心？下面这几类人群，在平时的生活中需要进行对心脏方面的养护，医院就医，来预防心脏病的发生：
、高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群
三高的群体非常的庞大，三高同样也是冠心病发病的最重要的危险因素。所以有三高的人，必须要控制血压、血脂和血糖。有长期三高症病史的人，他的心脏几乎都会受到不同程度的损害，症状有的轻有的重，在控制三高的同时，一定要加强心脏的养护，不断增强我们的心功能。
2、已经确诊的冠心病患者
在临床上已经被确诊的心绞痛、心律失常、心肌梗塞和心力衰竭患者，近期身体又出现了不适症状，说明心肌出现缺血缺氧的状态，医院就诊，进行针对性的养心治疗。
3、体弱多病的中老年人
我们中医讲阴阳平衡，这类人明显的阳气不足，一把脉就明显表现出脉纤细，说明血液循环不通畅、血运不足，心脏功能低下。心功能是保持全身五脏六腑功能正常活动的基础，心脏功能低下，全身都会受到影响，所以这样的人必须要养心，心功能强了，各脏腑之间也得到了协调。
出现哪些症状表现时，一定要养心？中医说：养心就是养命，因为心主神明，心主血脉，主周身气血。心血亏虚就会有外在的表现。生活中一旦我们经常发生下面的症状，就要及时的养心了：
、心区前、胸骨后以及肩、臂、腹部疼痛
同时伴有胸闷、气喘、乏力等症状，极有可能是心肌缺血缺氧的表现，说明已经发生心绞痛了，医院检查和确诊，尽快用养心的药进行治疗，防止病情的发展，预防急性心梗的发生。
2、心率过快或过慢
快的超过九十或一百，慢的五、六十下，这都是一种心律失常的表现，并伴有早搏和房颤，经常有呼吸困难、胸闷气短的症状，这是心功能下降引起的，要及时地养心。
3、心阳不足、阳气虚衰
精神萎靡不振，心悸气短，畏寒肢冷，唇色青紫等，都是心阳不足的表现。心阳若长期处于不足的状态，就容易导致心脏心力衰竭的发生，所以心阳不足要及时地养心。
4，血脉不通
如果出现手足麻木无力，皮肤干燥无华，萎*无光泽，浑身无力，头晕目眩等症状，一定是心脏出了问题，因为全身血液的流通，都需要心的推动，心功能正常，血脉流通才能正常，所以一定要养心来畅通血脉。
夏季养心，给大家推荐几款养心食物！、苏子油
用苏子压榨而成的苏子油，是日常的一种食用油，其含有丰富的Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸，在很多方面都有利于人体，尤其是人体的心脏受益最大。
它能够增加体内的高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，减少患上心脏病的机会。亦可预防血块形成，降低阻塞血管的风险。
2、坚果类食物
坚果对人体具有很大的益处，常吃坚果有助于调节血压，提高机体抗氧化剂含量，减轻炎症，改善人体代谢，降低冠心病等缺血性心脏病的危险而又不增加体重。
3、豆类食物
多吃豆类食物，对你的心脏好。所有的豆类，都有助心脏健康！研究发现，豆类富含可溶性膳食纤维，可将胆固醇水平降低0%；豆制品中的异*酮类化合物亦可降低低密度脂蛋白水平。每天摄入25-30克豆制品最佳。
4、粗粮
有丰富的膳食纤维，可溶性膳食纤维可减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从人体内排出，降低冠心病发生风险。
5、大蒜：
有大蒜素，大蒜素有助放松血管和改善血流量，从而对血压和心脏健康起到正面作用。
6、红色食物
红色食品，具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益处。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。
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