我有一个爱笑的朋友，她幽默、风趣、搞笑金句连连，笑起来的时候，眼睛弯成两个月牙，比一点点四季奶青全糖还甜。
最近，她被一只大黑狗缠住了，这个大黑狗还有一个名字——抑郁症。
每一个人都会问“像她那么好的性格怎么可能得抑郁症？”
可是，事实确实如此。
村上春树说：“世界上存在着，不能流泪的悲伤，这种悲伤无法向人解释，它永远一成不变，如无风夜晚的雪花，静静地沉积在心里。”
她就像《我在他乡挺好的》中的胡晶晶，有着和胡晶晶一样的笑容，一样的善良，一样是我们内心强大的后盾，却把所有的压力都藏在心里。
她说：当她看到胡晶晶纵身一跃，觉得“啊，解脱了，不用再痛苦了。”
“但是，我希望最后用活着的方式，告别晶晶的痛苦。”
有人说，抑郁症的人，都是温暖且善良的人，他们宁肯伤害自己，也不舍得伤害他人。
“我这两年一直在想，都已经三十岁的人，还没办法从曾经这么一小段令人发麻的工作经历带来阴影中走不出来。
别人开始新的生活，我还在和原生家庭带来的影响做抗争，节节败退，已经不知道该埋怨谁了。
我觉得都这年纪了，还走不出来就已经不是别人的问题，而是自己太过懦弱和无用的问题了。”
自卑、自责、对生活的绝望，压得她喘不过气。
随之而来的躯体反应，更是折磨的她苦不堪言，无时无刻的头痛、肩膀痛，睡不着觉，连自己最爱吃的东西都一吃就吐。
尽管这样，她还在开玩笑说：“你说，我是不是怀孕了。”
都说“日子要一天一天过”。这么说当然可以，但对于抑郁症患者来说一天就是一座大山，一周就是徒步翻越喜马拉雅山。
都说时间是相对的，此时千真万确。
但是，生活总要继续，哪怕想死的人，也有着想要好好活下去的愿望。
电影《死亡诗社》里老师JohnKeating对学生们说：
“孩子们，你们必须努力寻找自己的声音。
因为你等候起步的时间愈长，便愈不可能找到它。
梭罗说：“大多数人生活中平静的绝望之中。”别听任此事发生。你们要寻求突破！
抑郁症只能控制我们的情绪和思维方式，并不能消灭我们乐观的态度和战胜它的勇气。
读书、心理医生、以及药物治疗，她选择积极地面对。
于是，我们开始了，寻找治愈之路。
“小时候妈妈总说，生病了要去看医生，可她却没有告诉我，原来有些病，是医生也没有办法解决的。
那些在焦虑中度过的不眠之夜，那种求而不得的遗憾和唏嘘，那份不可言说的懊悔和和悲伤，有时候我不禁想问，那些牺牲了时间，健康和快乐的人，真的换来了他们想要的吗，但如果没有的话，多爱自己一点吧！”
——《我在他乡挺好的》
她说：“活着可能真的会更好吧，就像乔夕辰说的那样，我们还年轻，一切皆有可能，一切皆可以尝试。”
“只要活着，就还有那么多可以尝试新生活的机会，或许可以稍微带点勇气试着活下去。”
在《我战胜了抑郁症》这本书中，有人说：每个抑郁症患者的故事虽然都只是关乎个人，但却是一部部史诗，是高于全人类史诗的史诗，还有比战胜被病理控制的大脑更厉害的事情吗？
“能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。
比如你能停止自我批判吗？
你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
《蛤蟆先生去看心理医生》中说：
“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求，打破从童年时延续下来的因果循环，打破过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。”
也许，这才是解开当下不如意状态的金钥匙。
我们都喜欢执着于过去，可能永远也不会穿的旧衣服，占着内存却舍不得删掉的老照片，会在无眠的夜里，想起曾经的人，对过去美好时光的留恋，更多是因为，对未来的不确定，但过去毕竟已经过去了，我们都应该试着学会告别，往前走吧，勇敢一点。
一群志同道合的伙伴，一份美好甜蜜的爱情，也可能是，一个只属于自己的夜晚，就是这些，平凡而美好的东西，支撑着我们，一次次穿越风浪。
希望黑狗终将离我们远去
不再用獠牙撕扯我们的肩膀
不再用利爪戳穿我们的心脏
白天不再昏沉
黑夜也变得安详
可以放肆大笑不用担心随之而来的疼痛
可以开怀大吃不用再害怕心律失常
难堪的回忆只存在于过去
睡觉只有幸福没有焦虑
好吃的食物都要装进嘴里
生活继续由我们掌舵
去尝试更好的生活
去遇见更美的风景
然后见证未来走到我们面前
发现原来正是那个
更好的自己