为了完成长期积累下的阅读书单，近期学习了“精英特速读记忆训练”，准备通过训练提高自己的读书效率。本文就以此为基础和大家分享一下我的训练感受。
首先，我先简单的介绍一下这个软件。
精英特速读记忆是一款主要训练快速阅读和记忆力的软件，同时也能练习注意力、思维力等能力。这是一款付费软件，当然，可以免费试用。以电脑版为例，进入软件之后，可以看到“静心调息、速读训练、记忆训练、上传更新”4个按钮，这是训练的主要内容。
①“静心调息”是一个调节当前状态的一个练习，我个人的体验是可练可不练。②“速读训练”是训练快速阅读能力，它包含“消除音读、整体感知、视幅扩展、焦点移动、速读实战、水平测试”6个具体的环节。③“记忆训练”是训练记忆力，它包含“基础训练、编码定位训练、扑克牌训练、思维导图训练”4个部分。基础练习是注意力的训练；编码定位训练、扑克牌训练、思维导图训练是三种不同的记忆方法。④“上传更新”的意思是上传你的训练数据，然后系统会根据你的训练数据给你做出一个评判，决定你是“升级、降级、或是保持原级”，也包括匹配课件。
接下来，说说我的训练体验和收获
整体上来说，我的心路历程大致是这样的：满怀期待→一头雾水→小有提升→遭遇挫折→终有所获。
第一阶段：满怀期待。
对软件有个大致的了解后，我幻想着提升阅读效率之后，可以每周阅读两三本书。然后满怀期待的入手软件，迫不及待的登录软件进行具体了解，着手练习。
第二阶段：一头雾水（寻求老师解惑）
但在练习的过程中完全没有头绪，一边练习、一边研究，练了一个多小时，还是朦朦胧胧的。最终罗列了一下我遇到的问题，例如，软件速读训练的整体原理是什么？每个环节练习的目的是什么？训练的时候是按顺序练习掌握之后再继续还是可以自由选择练习……然后一一的咨询老师解答。通过这次系统的咨询沟通，让我有了一个大致的训练思路，同时也明白了每个环节的训练目的和练习的重点。
有些人可能觉得这无所谓，跟着练就行了，但对我来说不行。在练习之前搞清楚它的训练原理、和训练目的，对我来说非常重要。知其然并知其所以然之后，我才能更坚定的去完成，不然中途老是产生怀疑，我就会练不下去。
在正式的训练过程中，一开始就遇到了问题。问题出在了“消除音读”这个环节，一开始我以为要掌握了这个环节才能进入下一个环节，但老是消除不了心里默念的声音，所以一直卡在这个环节，让我一度产生对“自我的怀疑”和对“软件有没有用的质疑”。最终也是通过咨询老师，才得知：①默读只是影响阅读速度的一个小小因素而已，并不是不消除就不能速读；②默读的克服很难，我们要做的只是通过练习来淡化他的影响；③消除音读是软件中唯一不会随着等级提升而变化的环节，也就是可以反复练习，每个等级中练习几遍就可以了；④除了消除音读环节，软件的其他训练也有助于克服默读的习惯。（这四点也差不多是老师的原话）
第三阶段：训练小有所成
在解决了一开始遇到的问题之后，我的训练就变的顺利了很多。刚开始训练确实比较容易，我每天花费两个小时不到的时间（晚上抽一个小时左右集中练习，坐地铁的路上或吃饭的零碎时间，用手机练习其中的一些环节，比如整体感知）。如此练习之下，用了一周的时间，我很轻松的升到了11级（软件中显示一分钟阅读字，我实际读的时候不稳定，有时一千多，有时只有八百左右。我以前的速度大致在字）
第四阶段：遇到挫折，反馈问题，寻求指导
不过很快，我练习到16级的时候感觉进入了瓶颈，提升变得有些困难。首先是眼睛无法在文字闪现的瞬间，完整的看完所有文字，只能看个七七八八；其次是勉强把文字看清了，理解和记忆开始跟不上了，测试成绩也不理想。
解决办法，还是一样，给老师反馈我的问题，咨询老师解答。最后老师给了一些具体的训练建议，比如：重点训练视幅扩展的文字扩展、焦点移动的文字扩展；看的过程中学会抓句子中的关键信息（对于一句话的理解，关键信息通常只有一两个，其他都是辅助）；做速读实战和水平测试的时候，要集中注意力，刻意的去多留意关键信息，例如记叙文中的六要素、议论文的三要素等等，这样读完之后才能有清晰的脉络，才能留下更深刻的印象。
第五阶段：阅读效率提升，初步达成目标
在练习-反馈-改进练习这样的刻意练习下，我练习到了27级，在软件训练中能达到字每分钟的速度，实际阅读的时候略低一些，大概在多字。前后花费了五周左右的时间，这中间还抽了些时间练了练记忆部分的数字编码，目前已经初步掌握了一套属于自己的数字编码。
目前也没有在大量练习速读了（接下来会重点训练一下记忆部分），主要是我感觉自己到这个速度之后再提升有点困难，感到吃力。另一方面，我认为这个速度也差不多了，够我用了。我现在基本能做到1-2小时读完一本书，如果书籍简单点，读得更快。
最后简单总结一下：训练精英特速读记忆的过程里，我最大的体会有两点：第一是训练过程中，不要只是一味的埋头苦练，遇到问题之后一定要反思，要努力获得一些反馈，然后调整或改进练习，这样才不至于走弯路、提升才会比较快。第二是坚持，不要浅尝辄止，不要轻易放弃，大部分的学习都不可能是随随便便就成功的。