夏天的高温天气很容易导致我们生病，比如中暑，但其实夏季还是心梗的高发季节。我们都知道心梗是高风险、高死亡率的疾病，我国更是心梗的高发国家。
我国每年约有万人突发心梗，它的致死率更是高达30%。根据数据统计，我国突发心梗的年龄段越来越小，小于60岁突发心梗的患者就占到了三分之一，可见心梗的严重性。
心梗到底是怎样的一种疾病？夏天为什么会是心梗的高发季节？我们又该如何预防心梗的发生？让我们一起了解一下！
一、心梗是这样的
心脏主要是由两条冠状动脉供血，冠状动脉及其分支在由心包膜纤维脂肪组织包裹的心脏表面走行。在解剖上，冠状动脉并不是末端动脉，但它们表现得却像是末端动脉。
心梗的发生通常是冠状动脉中最大的分支由于各种因素影响出现斑块狭窄，突然堵塞，这个时候就会发生心绞痛。
如果再继续发展下去这个斑块会继续堆积，导致血管彻底堵塞、破裂，血流无法通过，从而造成了心肌梗死。
心梗的临床表现通常有：胸口疼痛、心动过速、心律失常、心力衰竭、血压过低、休克等情况。
一般心绞痛大多发生在运动工作劳累的时候，休息一会后多数可以得到缓解。这是因为冠状动脉狭窄后导致在劳累时出现心肌局部缺血。但是心梗主要发生在休息的时候。
二、为什么夏季心梗高发
我们了解了心梗的发病原因以及发病症状，为什么夏季会是心梗的高发季节呢？
这是因为夏天的时候我们的血管多数处于扩张的状态。表皮和内脏的血管扩张，使血压的波动范围比较大，更容易导致心梗发生。
另外夏天炎热的天气会使人的食欲和胃口大大降低，这就会使很多人不太想吃饭。这样就会导致血脂的平衡出现问题。
而且夏天出汗比较多，这时候我们血液的粘稠度会有所增加。中医上常说“汗为心之液”，所以对于夏天爱出汗爱运动的人来说，更容易诱发心梗、脑梗这样的疾病。
所以，心梗和脑梗这样的疾病并不是高血压的专利，低血压、血脂异常等情况都可能会诱发心梗。
同时夏天空调的使用也会导致心梗的发生。因为各方面原因，大家使用空调时经常一会开一会关，这对于有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人来说是非常不友好的！
对于有这些基础疾病的人来说他们外周血管的舒张、收缩能力不健全。当他们从没有空调的房间进入到有空调的房间之后，就会使全部血管迅速收缩，使我们的血压发生变化，有造成脑梗的风险！
三、这样预防心梗更有效
预防是心血管疾病的治疗中最重要的一环，患有心梗之后，通过抢救治疗之后，还是会出现一些后遗症，所以做好预防非常的重要！我们怎样做才能预防心梗呢？
1、注意饮食
由于长期过度或者不限制不规律的饮食会引起高血压、高血糖、高血脂的发生。一旦出现了三高，就意味着离心梗更进一步了。
血脂是我们血液里面正常的一种能量物质。但是如果含脂量太高就会导致血脂在血管里面沉淀，引起这个脂质斑块。这个脂质斑块就像我们生活中的垃圾一样，不断地堆积但是不收拾最终会把道路堵住。
所以我们在平时的生活中一定要注意自己的饮食。多吃一些瓜果蔬菜，适当地补充蛋白质和脂质，同时还要注意饮食的规律性，一日三餐要按时吃饭，并且保持细嚼慢咽的良好习惯！
2、控制情绪
对于预防疾病来说，拥有好的心态是十分重要的！好的情绪能够在很大程度上减少一些不必要的刺激。当我们的情绪发生变化时，其实我们的身体里在发生剧烈的变化。
比如生气会使血压直线上升，紧张又会使血管快速的收缩，这样的情况对心脏只有坏处没有好处。所以我们要尽量避免情绪的大幅度波动，保持心情愉悦，学会自我调节！
3、戒烟
大家都知道吸烟有害健康，但是还是有很多人在吸烟。烟里含着上千种有害物质，对血管没有伤害是必然不可能的。
抽烟会直接造成血管持续的内皮细胞损伤、血管痉挛，最后导致血管堵塞，造成心梗。所以不论你的年龄有多大，你都要尽快开启戒烟计划。
结语：
心梗作为高危人群，不论是当事人还是家属都要格外注意，注意平时的饮食习惯和生活习惯。当身体有不舒服的症状时，医院做检查。
夏季作为中暑的高发季节，心慌、胸闷会使很多患者当作是中暑的表现，但其实这很有可能是心梗的发病表现。当发现不对劲时，已经错过了最佳的治疗时间，所以心梗患者一定要谨慎。