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TUhjnbcbe - 2023/7/16 22:05:00

在孩子没有开学的这段时间里,似乎每一位家长都在“渡劫”,终于知道老师们的辛苦。短短的几个月时间,我似乎经历的一个世纪,时不时的小暴脾气上来,家里搞得“鸡犬不宁”。后来想想,孩子多么无辜,所以还是注意下表达方式。

表示非常生气

老话说的好,“气坏身体无人替”、“气大伤身”。生气不仅仅影响各种关系和睦,导致家庭幸福指数骤降,也会对身体造成诸多的伤害。在省医上班的表妹,当时看到我的情形,劝我不要生气。当医生的人确实不一样,竟然罗列这么多点生气的坏处。

愤怒作为一种情绪存在,是人类长期进化的情绪,可能让我们更加警惕。愤怒时,你的心跳、呼吸加速,消化系统放缓来为你储存能量。同时,你的血管会扩张,将血液输送到你的四肢。然而,恰恰是这种自我保护,如果经常处罚,会给我们带来诸多疾病和不舒服的表现。

心血管异常

1、经常生气可导致心血管疾病

当我们生气的时候,我们的激素调节系统会开始异常活跃,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,血液的黏稠度会有所增加。有的人生气的时候会明显地体会到一种缺氧状态,导致心律失常。可见,如果经常生气,可导致心血管异常。

2、经常生气可导致胃肠疾病

胃肠是比较“情绪化”的器官,受情绪的支配。我们发现,当心情好的时候或许胃口大开,闷闷不乐的时候就没有食欲。经常生气,会导致交感神经兴奋,导致消化道黏膜组织缺血缺氧,会影响消化功能。功能性胃炎、胃溃疡和胃食管反流等等,都可能随之发生。

3、肝脏疾病

生气伤肝,这已经成为了基本常识。例如,经常生气会导致肝火旺盛,相互作用下又导致更加容易生气。肝脏中的交感神经比较丰富,经常生气会导致肝脏细胞内血液减少,供氧不足,进而造成肝脏的自我修复能力减弱。尤其是对于有脂肪肝或病*性肝炎的人来说,更容易导致炎症加重。

胃功能可情绪直接相关

既然生气有这么多的坏处,看来还是好好控制自己的情绪。那么,如果有些时候实在控制不住自己“愤怒”的情绪该怎么办?可以通过平稳的呼气、吸气练习、转移注意力和改变自己的面部表情,尝试微笑来进行缓解。

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