之前刘女士在国外出差的时候，突然接到国内的电话，说她父亲在家心梗突然发作，好在求救及时，医院，才捡回一条命。刘女士听完又是担心又是庆幸，结束了行程就匆匆赶回国内了。回来的时候，还给父亲买了几盒辅酶Q10胶囊。
刘女士的父亲看到这个，不是很放心，他问：“这东西我没听说过啊，会不会吃坏啊？”
刘女士说：“我问过医生了，可以吃，而且这东西本来对心脏就挺好的，在国外可一直被称为‘心脏发动机’咧，我觉得试试也挺好的。”
刘父服用了一段时间，不得不说，情况确实有所缓解了。他以前心律失常比较严重，治疗之后心脏功能又有所下降，吃了一段时间后，心率失常的频率少了，连胸闷气短的情况也不怎么出现了，这令他非常意外。
当然，这某一个病例，心脏不好的人还有很多，至于其他人适不适合吃辅酶Q10，吃完之后会怎么样，其实都是不一定的，所以，提前对辅酶Q10有一个系统的了解，是很重要的，接下来就为大家科普一下。
揭开辅酶Q10的“神秘面纱”
辅酶Q10是一种脂溶性醌，广泛存在于生物体内，包括植物、微生物等，而在人体内，则多分布于心肺、肝肾之内。辅酶Q10能够在人体发生一系列化学反应的时候，在中间起到保持和加强相关酶活性的作用，常见的辅酶还包括硫胺素、烟酰胺、叶酸、核*素等。
辅酶Q10的四大作用，你了解几个？
抗氧化——人体每时每刻都面临着自由基的侵害，自由体会导致氧化应激反应，损害人体的细胞组织，加速老化，引起早衰，还容易引起炎症，导致血管硬化，增加心血管疾病风险，而辅酶Q10就能够帮助对抗自由基，减少氧化应激反应，从而保护血管。
补充营养——辅酶Q10也可以认为是我们人体需要的一种营养物质，尤其是随着年龄的增长，人体对于辅酶Q10的需求也会有所增加，如果不注意补充的话，可能会影响身体内其他营养成分的吸收，从而导致营养缺乏。
改善预后——很多心脏功能低下的人，都是因为曾经做过手术吃过药，所以心率较低，经常会出现心律不齐，心悸的感觉，预后较差，但是这类患者服用辅酶Q10或许可以起到改善预后的效果，加强心脏功能，让心脏重新拥有动力。
保护细胞——对于长期服用药物，比如说他汀类药物的人来说，可能药物会导致一定的肌肉损伤，引起肌肉衰退，但是辅酶Q10能够帮助维持细胞状态，帮助缓解肌肉细胞衰退的情况，从而降低药物带来的副作用，所以有时候可以和药物配合服用。
所以，大家看到这里，应该能知道辅酶Q10的重要性，但是很多人表示，自己从来没有额外补充过辅酶Q10，也没有感觉什么不正常，需要额外补充吗？
答案是不需要。
第一，辅酶Q10的适应人群，大部分是免疫力低下的中老年人，对于健康人群而言，体内一般不会缺乏，所以也没有额外补充的必要；
第二，我们从日常的饮食中，也可以摄入一定的辅酶Q10，一般人每天摄入30到60mg就够了，辅酶Q10含量比较高的食物包括沙丁鱼、牛肉、花生、菠菜、西兰花等，多样化饮食一般就不会出问题，但是如果是缺乏辅酶Q10的人，光靠吃肯定是不够的还需要通过药剂额外补充。
如果体内缺失辅酶Q10，会怎么样？
辅酶Q10对心脏有较为重要的作用，缺乏后，较为容易出现心脏问题，比如心绞痛、心律失常和心力衰竭。
辅酶Q10缺失之后，人体的抗氧化能力下降了，大量的自由基出现，机体细胞更容易遭受攻击，肌肤老化、DNA破坏等问题都会更加严重，不仅衰老会加速，患癌风险也会有所上升。
有不少人缺失辅酶Q10，都会出现耳鸣、头晕、健忘等症状，因为辅酶Q10能够保护大脑的神经细胞，维持大脑活跃，也有研究表明，辅酶Q10可以缓解偏头痛。因此，一旦辅酶Q10缺失，就可能引起神经受损，血管狭窄，脑部供血减少，从而导致一系列的症状。
总的来说，辅酶Q10确实是非常重要的一种物质，但是不建议未成年儿童、孕妇以及过敏体质的人尝试。心脏不好的人，在服用之前也最好先咨询下医生，尤其是遇到联合用药的情况。健康人群则通过饮食补充即可，不要乱服。