健康的身体是一切幸福快乐的源泉。
不管是谁，都应该好好守护。
“摄生之道，大忌嗔怒。”中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。
《*帝内经》也有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
实际上，人体的不同部位都能感受到情绪的来袭，比如压力会集中在颈部，焦虑会袭击胃部，快乐常常充满在胸部……等等。
中医所说的，百病生于气：“喜则气缓，怒则气上，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”也是一个道理。
所以说，坏情绪是万病之源。
身体垮掉前，会发出这几种“报警信号”，有一个，都要提高警惕。
01生气
现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加中年人早亡风险，男性更甚。
生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。
究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下‘定时炸弹’。
为什么这么多人的肝会出现问题呢？
?素问·阴阳应象大论?中说：“暴怒伤阴。”?灵枢·本神?说：“肝气虚则恐，实则怒。”?医医偶录?说：“怒气泄，则肝血必大伤；怒气郁，则肝血又暗损。怒者血之贼也。”
历代中医典籍对肝病的归因都落脚到怒气郁结上。
“肝郁为百病之始，六郁之首”，因此要想少生病甚至不生病，就得疏肝理气、畅通肝经。
解决办法
《论语》记载，子贡曾问老师：“有一言而可以终身行之者乎？”孔子答复：“其恕乎！”
意思是说，“有没有一个字可以终身奉行的呢？”
孔子回答说：“那就是恕吧！恕己恕人，对事对人皆以恕字待之，才是不生气的终极法门。
“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。
在生活的纷纷杂杂中，别太较真，也别太计较，“糊涂”一点，“健忘”一点。
《中庸》中讲：“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。”人在没有产生喜怒哀乐这些情感的时候，心中没有受到外物的侵扰，是平和自然的，这样的状态就是"中"。
清朝名臣林则徐一生为官，走遍十八省，每到一地都要带着他的座右铭“制怒”。
正如明末清初的著名文人申涵光所言:“制怒者当涵养于未怒之先”，要想在“路怒”之时保持理性的克制，就要防“路怒”于未然。
当感觉自己的情绪失控时，立刻去做一件别的事情或者到个别地方，转移自己的注意力。清代“扬州八怪”之一的郑板桥，在任山东范县（今属河南）、潍县知县时郁郁不得志。当他受上司讽压、怒气来时，便铺好宣纸，提笔画竹，以抑怒气。画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。
02焦虑
现代社会焦虑无处不在：孩子为成绩焦虑、成年人为财富焦虑、老年人为健康焦虑、男人为升迁焦虑，女人为身材焦虑。
如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态，就不能放松身心，这肯定不利于我们日常生活和工作，甚至对身体心的健康造成很大的危害。如：会造成失眠，孩子会影响身高...在工作或生活中变得难以集中精力，思维总是涣散的，慢慢地都缺少一些正常的思维判断；长期焦虑还可能会影响到血压?血糖等指标?
解决办法
庄子说：“达生之情者，不务生之所无以为；达命之情者，不务知之所无奈何。”
人应该要有自知之明。做自己能力不及的事，只是跟自己过不去而已；人各有命，人要知命认命，勉强想做违逆命运的人，也是跟自己过不去的人。
随缘自在，人贵自得。
不用和别人比，好好活自己。
绝大多数焦虑的事，都是尚未发生的事。所有的焦虑，都是源自内心对它们过多的