随着生活水平的提高,近年来冠心病的患者也在逐年增加,据世界卫生组织年资料显示,我国冠心病死亡人数已列居世界第二位。为了更好的减少和预防冠心病的发生,下面我给大家做一个简单地宣教。
一、坚持长期定时服药,不要随意中途停药或减量,如硝酸脂类药物可出现搏动性头痛、体位性低血压。长期服用阿司匹林应观察有无出血倾向。
二、减少诱发心绞痛的因素。
1.合理安排工作休息,注意劳逸结合,可进行适当的活动,不引起心率加快,气喘为宜。
2.在日常活动中,保持心情愉快,避免情绪激动,以免诱发心绞痛。
3.1)控制食盐摄入量,每天3-6克为宜。
2)避免饱餐,少食甜食,控制体重。
3)食用低脂肪,低胆固醇食物,避免食用如下食品:动物的内脏、*油、鱼子、鱿鱼、奶油、松花蛋。
4)每日饮食要均衡,禁忌辛辣刺激性食物,适量摄入蛋白质。如:瘦肉、鱼肉、家禽、牛奶、鸡蛋等。建议增加豆类及其制品摄入量,可减低血中胆固醇,对动脉硬化有保护作用。
5)摄入充分的维生素,多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是其中维生素C能增加血管韧性,减少血管脆性,增加血管弹性;蔬菜水果中的纤维素可预防便秘,使胆酸从粪便排出,减低胆固醇含量;花生、牛奶中的维生素E有抗氧化作用,提高氧利用度,增加心肌代谢及应激能力。
4.坚持长久戒烟、戒酒,不饮浓茶,控制并保持标准体重。
5.保证充足的时间睡眠,注意休息。
6.保持大便通畅,每日水的摄入量应保持-ml左右,防止大便干燥,便秘时,可适当服用小剂量的缓泻剂。
7.注意保暖,随气候变化,增减衣物,防止感冒。
8.阴雨天,气压低,氧气相对不足,就适当减少户外活动。
三、学会自我监测血压,如有条件应每日定时测量,监测血压变化。
四、冠心病患者如出现胸痛、胸闷等症状,或心绞痛症状加剧,要停止活动,安静休息,如休息三分钟或含服药物不缓解,或出现特殊不适,如心悸、心律失常、心动过速或过缓、浮肿、夜间不能平卧时,请立即来院就诊。
五、无论您因何事外出或洗澡,请随身携带硝酸甘油,如心绞痛发作时请就地休息,舌下含服硝酸甘油。
六、出院后定期复查心电图、血脂,以及肝肾功能等。
希望大家都能健康的生活,愉快的工作,开开心心的度过每一天。
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